Tekućina je izvor života. Još jednom, to su potvrdila istraživanja znanstvenika koja su otkrila da različite tekućine imaju različit učinak na ljudsko tijelo. No, pet pića najbolja je zaštita od srčanih tegoba.
Upute
Korak 1
Voda. S nedostatkom vode, krv se zgušnjava, a to je opterećeno visokim pritiskom. Osim toga, krv ne može u potpunosti nositi hranjive sastojke kroz tijelo. Mnogo masnoća taloži se na zidovima krvnih žila i pridonosi nastanku čitave gomile bolesti. Zato pijte više vode!
Korak 2
Zeleni čaj. Zeleni čaj pomaže ne samo u ublažavanju stresa i smirivanju živčanog sustava (i puno je učinkovitiji od crnog čaja). Bogat je antioksidansima koji uklanjaju slobodne radikale u vašem tijelu, što smanjuje rizik od raka. Uz to, zeleni čaj sprečava upale.
3. korak
Crno vino. Naravno, vino se, kao i svako alkoholno piće, mora konzumirati s oprezom, u malim količinama, poput lijekova. Tada će djelovati na tijelo ne destruktivno, već konstruktivno. Dokazano je da i resveratrol i polifenol, koji se nalaze u crvenom vinu, snižavaju razinu kolesterola u krvi. To znači da redovita konzumacija vina u malim količinama može značajno povećati otpornost vaših krvnih žila na trošenje.
4. korak
Sok od nara. Popularnost soka od nara u posljednje vrijeme raste. To nije slučajno. Sok nara smiruje živčani sustav i normalizira razinu krvnog tlaka. Uz to, tvari uključene u njegov sastav doprinose boljoj proizvodnji krvi. A antioksidativni učinak soka od nara gotovo je 3 puta veći od učinka crnog vina.
Korak 5
Kava. Poput vina, kava može biti izvor uništenja ili stvaranja. Umjerena konzumacija kave jača vaše srce, pa se rizik od srčanog ili moždanog udara smanjuje za 1,5 puta. To se odnosi samo na kvalitetnu mljevenu kavu, a ne na kave u prahu ili zamjene za kavu.
