Zašto Je Sok Od Grejpa Dobar Za Vas

Sadržaj:

Zašto Je Sok Od Grejpa Dobar Za Vas
Zašto Je Sok Od Grejpa Dobar Za Vas

Video: Zašto Je Sok Od Grejpa Dobar Za Vas

Video: Zašto Je Sok Od Grejpa Dobar Za Vas
Video: Sok Od Grejpfruta/Kada Nije Dobro Da Ga Pijete 2024, Ožujak
Anonim

Sok od grejpa nije toliko popularan kao npr. Sok od naranče. Možda zato što ima malo gorak okus. Međutim, ne morate se odricati soka od grejpa - vrlo je koristan.

Zašto je sok od grejpa dobar za vas
Zašto je sok od grejpa dobar za vas

Sastav i sadržaj kalorija soka od grejpa

Sok grejpa bogat je vitaminom C - 40 miligrama na 100 mililitara proizvoda, što je 44% dnevne vrijednosti za odraslu osobu. Odnosno, samo 1 čaša soka dnevno bit će dovoljna da gotovo u potpunosti zadovolji tjelesne potrebe za ovim vitaminom, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i sprečavanju pojave virusnih bolesti. Uz to, grejp je izvrstan prirodni izvor bioflavonoida koji pomažu u apsorpciji upravo ovog vitamina u tijelu.

Sok grejpa sadrži i druge vitamine: E, PP, B1, B2, B6 i B9 koji su važni za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, kao i za dobro stanje kose i noktiju. Od minerala u grejpu prisutan je kalij koji je dobar za srce (6,5% dnevne vrijednosti na 100 mililitara), magnezij (2,5%), kalcij (2%), fosfor (1,9%), natrij (1%)) i željezo (0,6%).

Količina ovih kiselina u soku grejpa iznosi 80% dnevne vrijednosti na 100 mililitara proizvoda.

Ovaj je napitak također bogat organskim kiselinama koje potiču procese probave i sudjeluju u metabolizmu, kao i sprječavaju taloženje soli.

U 100 grama soka od grejpa sadrži približno 38 kalorija.

Sok grejpa sadrži 7,9 miligrama ugljikohidrata na 100 mililitara proizvoda. A u soku je vrlo malo bjelančevina i masti: 0, 3, odnosno 0,1 miligrama na 100 mililitara.

Blagodati soka od grejpa

Sastav grejpa sadrži posebnu tvar - alkaloid kinin, koji djeluje protuupalno i antipiretički, a također stabilizira ritam srčanih kontrakcija i smiruje.

Kod nesanice preporuča se popiti 1 čašu svježe iscijeđenog soka od grejpa prije spavanja. Ovo je piće također dobro sedativ i djeluje kao izvrstan antidepresiv.

Grejp sadrži još jednu nevjerojatnu tvar - naringin, koja soku daje karakterističnu gorčinu. Naringin je djelotvorno sredstvo u borbi protiv virusa hepatitisa C, a također sprječava prijelaz bolesti u kronični oblik.

Redovitim unosom soka od grejpa, razina "lošeg" kolesterola u krvi stalno se smanjuje, a krvni tlak normalizira kod hipertenzije. Sok od grejpa potiče probavu i sagorijevanje masti, što dovodi do gubitka kilograma i detoksikacije.

Preporučeni: