Sigurno svi znaju da juhu uvijek treba uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Svi znaju da znaju, ali mislim da je vrlo malo ljudi razmišljalo o tome zašto ovo jelo treba jesti. Otkrijmo zato zašto su juhe toliko korisne da bez njih ne možete.
Nutricionisti žestoko tvrde da je juhe potrebno konzumirati svaki dan. Oni, kao nitko drugi, znaju o čemu govore. Juha pozitivno djeluje na metabolizam, kao i vraća ravnotežu tekućine u tijelu. Pa, tekućina, pak, utječe na stanje krvnog tlaka.
Za one koji već dugo sanjaju o gubitku kilograma, lagane juhe i juhe dobit će više nego ikad. Europski su znanstvenici već dugo primijetili da vlasnici vitkih figura nisu ravnodušni prema svim vrstama raznih juha. Ispada da za probavu, na primjer, redovitog obroka boršča, treba malo više energije nego što je sadržana u samom jelu.
Vegetarijanske juhe vrlo su korisne za one koji imaju problema s crijevnom mikroflorom. Također, takav proizvod pomaže poboljšati pokretljivost gastrointestinalnog trakta. A to je, vidite, također velika korist. Ali juhe od žitarica već osiguravaju normalno funkcioniranje ne samo želuca i crijeva, već i cijelog organizma u cjelini, jer sadrže takve tvari kao što su: vlakna, vitamini B skupine i pektini.
Zapamtite: juha je prevencija najčešćih bolesti 21. stoljeća, odnosno gastritisa i kolecistitisa. Jedući ovo jelo svaki dan, možete održati zdravlje. Sretno!
