Zobene pahuljice sadrže puno fosfora, željeza i proteina. Ali najviše od svega, Hercules sadrži magnezij, koji je toliko potreban za održavanje ispravnog funkcioniranja živčanog sustava, rada srca. Zobena kaša bolje od svih ostalih žitarica uklanja teške metale iz tijela i najduže se zadržava u želucu, jer se najduže probavlja, pa je prvak u čišćenju tijela od toksina. Čak i tijekom dugog razdoblja kuhanja, valjani zob ne gubi svoje korisne osobine. Tijekom kuhanja zobene pahuljice u vodu (mlijeko) oslobađaju škrob i organske kiseline koje se zajedno s vlaknima kombiniraju sa štetnim metalima i uklanjaju ih iz tijela.
Nužno je
-
- Za Herkula na vodi sa suhim voćem
- 1 čaša Herkulovih pahuljica
- 3 šalice kipuće vode
- 5 suhih marelica
- 5 suhih šljiva
- Šaka grožđica
- Šaka oraha
- Sol po ukusu
- Za Herkula na mlijeku
- 1 čaša Herkulovih pahuljica
- 1 čaša hladne vode
- 2 šalice mlijeka
- Sol
- šećer
- maslac po ukusu
Upute
Korak 1
Za "Hercules" na vodi sa suhim voćem prelijte 1 šalicu zobenih pahuljica s 3 šalice kipuće vode, dodajte sol i kuhajte 15 minuta. Zatim dodajte suho voće i grožđice, kuhajte još 5 minuta. Gotovoj kaši dodajte pečene i nasjeckane orahe.
Korak 2
Za "Hercules" u mlijeku 1 šalicu 1 šalicu hladne vode, prokuhajte. Dodajte 2 šalice mlijeka, soli i šećera po ukusu. Kuhajte 15 minuta. Gotovoj kaši dodajte maslac. Promiješajte i pustite da odstoji 5 minuta.
