Svježe cijeđeni sok od repe nije toliko ukusan koliko zdrav. Sadrži puno šećera, vitamina C, P, B1, B2, PP, kalija, željeza, soli mangana. Korisna je za hematopoezu, normalizaciju živčanog sustava tijekom stresa, preopterećenja, nesanice. Jedno od najpoznatijih svojstava ovog soka: dobar je za sprečavanje zatvora. Međutim, postoji niz ograničenja povezanih s upotrebom soka od cikle.
Upute
Korak 1
Svježe cijeđeni sok od repe ne smije se piti odmah nakon pripreme. Prvo ga stavite, bez pokrivanja posude, na 2-3 sata u hladnjak: štetni spojevi u takvom soku trebaju se urušiti kad dođu u kontakt sa zrakom.
Korak 2
Počnite piti sok od cikle s malim dozama: vrlo je koncentriran. Na primjer, prvo popijte 1 žlica. žlica. Zatim sok razrijedite vodom, bujonom šipka ili drugim sokovima - bundevom, jabukom, mrkvom, kupusom, šljivom, krastavcem. Maksimalni dnevni unos je 3-4 čaše.
3. korak
Za kardiovaskularne bolesti popijte 150 ml soka od repe 20 minuta prije svakog obroka. Tijekom rehabilitacije nakon srčanog udara, napravite svježe iscijeđeni sok, razrijedite ga u jednakim omjerima s medom, pustite da se smjesa kuha 3-4 sata, uzimajte oralno 3 puta dnevno, 2 žlice. žlice.
4. korak
Ako imate hipertenziju, pomiješajte jednake dijelove soka od repe i meda, popijte ovu infuziju u roku od 4 dana. Raspored unosa je 150 ml soka nekoliko puta dnevno prije jela.
Korak 5
U slučaju bolesti jetre, korisno je ciklu konzumirati kao cjelovito povrće korijena i u obliku soka. Da biste to učinili, prije svakog obroka prvo pojedite 150 g sirove repe, a zatim odmah popijte 150 ml mješavine sokova (od repe, krastavaca i mrkve).
Korak 6
Da biste izbjegli probleme s gastrointestinalnim traktom, 20 minuta prije svakog obroka popijte pola čaše čistog soka od repe.
