Sushi i kiflice niskokalorična su i zasitna hrana koju mnogi ljudi vole. Izumni Japanci striktno se pridržavaju tri glavna načela svoje kuhinje: proizvodi prirodne kvalitete, sklad okusa i ljepota izgleda jela.
Proizvodi koji se koriste za izradu sushija i kiflica moraju biti izvrsne kvalitete i trebaju biti kuhani na minimumu. Istodobno se strogo poštuje sklad boje, okusa i posluživanja na tanjuru. Naučite sami kuhati sushi i kiflice, tako da ćete biti sigurni u kvalitetu jela.
Osnova sushija je ljepljiva riža, kao i lišće algi nori, sjemenke sezama, gljive shiitake, pasta i začini od hrena, riba, plodovi mora. Sushi i kiflice sadrže puno vlakana, ugljikohidrata, vitamina, polinezasićenih masnih kiselina. Jelo će se svidjeti i gurmanima, jer morski plodovi izvor su bjelančevina i jak afrodizijak. A riža pomaže uklanjanju toksina iz tijela i poboljšava probavu.
Pokušajte smršaviti uz sushi dijetu. Isprobajte 4-5 vrsta sushija u jednom obroku, birajte različite okuse kako se ne biste ponovili. Jedite štapićima kako se želudac puni sporije i ranije se osjećate sitima. Sushi i rolice dugo se probavljaju, što znači da vas između obroka neće mučiti osjećaj gladi. Uz pomoć takve prehrane lako je izgubiti 3-5 kg u 1 mjesecu.
Tijekom dijete dopušteno je piti neograničeno zeleni čaj bez šećera, svježih sokova i čiste vode. Sushi dijeta kontraindicirana je za sve vrste alergija i one koji pate od gastrointestinalnih bolesti.
