Ljudi se vjerojatnije pitaju koliko kalorija sadrži kikiriki, umjesto da li su oni loši za njih. Ne preporučuje se korištenje sirovog. Stoga se orašasti plod mora pržiti, čak i ako je sam na tavi.
Prije svega, zlostavljanje orašastih plodova je opterećeno. Štoviše, ovo se odnosi na konzumaciju sirovih, a ne prženih orašastih plodova. Nakon toplinske obrade njihova su štetna svojstva donekle smanjena. Međutim, treba imati na umu da se čak i lijek u velikim količinama pretvara u pravi otrov. To se odnosi i na orašaste plodove.
Drugo,. To ne treba zaboraviti ako djetetu prvi put dajete okus orašastih plodova. Da ne biste riskirali, opet jedite pržene orašaste plodove, oslobođene kože. Upravo je ona krivac mnogih alergijskih reakcija.
Treće, sadrži kikiriki. S obzirom na to da su orašasti plodovi prilično ukusni, nije tako teško jesti više od norme i ne primijetiti to. Stoga pokušajte ograničiti dnevni unos orašastih plodova (bilo koji, to se odnosi ne samo na junaka članka) na malu šačicu. Tada kikiriki neće negativno utjecati na vašu figuru.
Ali općenito, uz razumnu konzumaciju, kikiriki je koristan za tijelo. Gotovo polovicu njegovog sastava zauzimaju zdrave masnoće, ima i puno bjelančevina. Stoga maslac od kikirikija (bez šećera, biljnog ulja i drugih štetnih aditiva) vole sportaši. Masa vitamina, makro i mikroelemenata čini kikiriki pravim skladištem korisnih tvari. Glavna stvar je ne zaboraviti da je sve dobro umjereno.
