Svježe cijeđeni sokovi sadrže jednaku količinu korisnih elemenata u tragovima kao povrće i voće. No, neke vrste sokova od povrća treba pravilno pripremiti i piti kako se od zdravog pića ne bi pretvorile u proizvod koji stvara probleme u tijelu.
Nužno je
Svježa repa, svježa mrkva, voda, negazirana mineralna voda, juha od šipka, sok od krastavca, sokovnik
Upute
Korak 1
Prije soka repe i mrkve povrće temeljito operite četkom u toploj vodi. Ogulite, izrežite na pločice i iscijedite sok iz njih kroz sokovnik.
Korak 2
Neka pripremljeni sok odstoji sat ili dva na stolu ili u hladnjaku tako da iz njega isparavaju štetne hlapljive frakcije koje, kad se progutaju, mogu izazvati grč krvnih žila, glavobolju i mučninu.
3. korak
Ako koncentriranom soku od mrkve ne možete dodati vodu ili druge sokove, tada se ne smije uzimati čisti sok od cikle, posebno prvi put. Počnite piti sok od repe s jednom do dvije žlice razrijeđene sa 70-100 ml soka od mrkve. Svakodnevno se količina soka od repe u piću može povećavati, postupno dovodeći je do omjera 50:50 sa sokom od mrkve.
4. korak
Ne konzumirajte više od 100 ml soka od repe dnevno. Sok od repe možete razrijediti ne samo mrkvom, već i jabukom, bundevom, kupusom ili običnom vodom, mineralnom vodom bez plina, dekocijom šipka.
Korak 5
Pijte 50 ml soka od cikle i mrkve 1-3 puta dnevno, 20 minuta prije jela. Ovaj sok ima ljekovita svojstva. Odupire se anemiji, povećavajući hemoglobin u krvi, tuberkulozu, nesanicu, ekceme, bolesti štitnjače, otapa višak kalcija u krvnim žilama, snižava krvni tlak u hipertenziji i koristan je za menstruaciju kod žena.
Korak 6
Sok od mrkve-repe sredstvo je za čišćenje bubrega, jetre, žučnog mjehura, posebno ako mu se doda svježi sok od krastavaca. Liječnici i tradicionalni iscjelitelji pacijentima s rakom savjetuju da stalno piju sok od mrkve i repe.
