Zeleni čaj s mlijekom najbolji je izbor za ljude koji mršave. Prednosti dviju komponenata učinkovito se nadopunjuju. Ovaj je napitak podjednako dobar i vrući i hladni, što vam omogućava da ga pijete tijekom cijele godine, zimi se zagrijava, a ljeti osvježava, a istovremeno brinete o svojoj figuri.
Nužno je
- Metoda 1:
- - 1 litra mlijeka 1,5,5-2,5% masti;
- - 1 žlica. zeleni čaj;
- Metoda 2:
- - 1 žličica zeleni čaj;
- - 150 ml vruće vode;
- - 150 ml vrućeg mlijeka.
Upute
Korak 1
Znalci i znalci čaja, posebno zelenog, vjeruju da dodatak ostalih komponenti kvari dragocjeni okus samog napitka. To se odnosi na mlijeko, šećer i zaslađivače, med i sl., Unatoč činjenici da je čaj s mlijekom tradicionalan za stanovnike Engleske. Međutim, mlijeko ne samo da nadopunjuje okus čaja, već i čini ovaj koktel nezamjenjivim kada se konzumira tijekom dijete.
Korak 2
Zeleni čaj s mlijekom ili mliječni čaj, kako su ga zvali, ne sadrži samo puno vitamina, već ima i izvrstan učinak na metabolizam. Uklanja višak tekućine iz tijela, normalizira probavni trakt i poboljšava izgled. Mlijeko smanjuje negativne učinke kofeina sadržanog u zelenom čaju, što omogućuje uzimanje ovog napitka čak i osobama s preosjetljivošću želuca ili povišenim krvnim tlakom.
3. korak
Čaj od mlijeka može se pripremiti na dva načina, a oba će biti učinkovita. Jedina je razlika što je druga metoda prikladnija za zaposlene ljude koji za to ne mogu izdvojiti dovoljno vremena.
4. korak
Za prvu metodu u malu posudu ulijte 1-1,5 litara mlijeka, idealno bi bilo 2,5% sadržaja masti. Neželjeno je koristiti obrano mlijeko, jer je značajno inferiorno u skupu hranjivih sastojaka i hranjivih sastojaka. Ako želudac ne prihvaća dobro proteine, onda je bolje uzimati 1,5% mlijeka.
Korak 5
Neka mlijeko gotovo zavrije i isključite vatru. Ulijte žlicu zelenog čaja u vruću tekućinu, promiješajte. Maknite lonac sa štednjaka i ostavite ga poklopljenog 20 minuta. Kad se napitak ulije, mlijeko će dobiti boju rastopljenog mlijeka. Zatim pažljivo procijedite tekućinu kroz gazu.
Korak 6
Druga metoda je poznatija većini ljubitelja čaja. Skuhajte čaj kao i obično u čajniku ili debeloj šalici. Uzmite otprilike 1 žličicu čaja u pola šalice vode. Temperatura vode trebala bi biti niža od vrenja, oko 90 °. Pustite da se čaj kuha 3-5 minuta, a zatim u šalicu ulijte istu količinu vrućeg mlijeka, promiješajte.
7. korak
Zeleni čaj s mlijekom najbolje je piće za posni dan. Možete ga piti bilo kada, ali tog dana morate pojesti barem istu količinu obične vode. Mliječni čaj ima diuretički učinak, a voda će održavati normalnu hidro ravnotežu i pomoći uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Ne koristite gaziranu vodu!
Korak 8
Za jedan dan takvog istovara možete izgubiti od 500 g do 1,5 kg težine. Mliječni čaj dobar je i zato što dobro utažuje glad i ublažava mršavljenje od stalnih gustirnih halucinacija, koje su gotovo neizbježne pri mršavljenju i ometaju normalan život.
