Prednosti I šteta Mlijeka Za Odraslu Osobu

Sadržaj:

Prednosti I šteta Mlijeka Za Odraslu Osobu
Prednosti I šteta Mlijeka Za Odraslu Osobu

Video: Prednosti I šteta Mlijeka Za Odraslu Osobu

Video: Prednosti I šteta Mlijeka Za Odraslu Osobu
Video: Brzi kolač sa višnjama - mera na kašike 2024, Ožujak
Anonim

Znanstvena istraživanja pokazala su da redovno mlijeko sadrži više od 200 komponenata, uključujući proteine, mliječnu masnoću, laktozu, vitamine, kao i antibiotike, antitijela, hormone i druge enzime koji su potrebni ljudskom tijelu. Nesumnjivo su ove tvari korisne za dječje tijelo tijekom razdoblja formiranja i formiranja. No treba li tijelo odrasle osobe dodatno opterećenje, što već usporava njegov razvoj?

Prednosti i šteta mlijeka za odraslu osobu
Prednosti i šteta mlijeka za odraslu osobu

Bijela i prozračna

Prirodno mlijeko izvor je velikog broja hranjivih sastojaka. Zbog toga se u različito vrijeme koristio kao lijek za širok spektar bolesti: kolere, skorbuta, bolesti živaca i bronhitisa. Među brojnim korisnim svojstvima mlijeka je njegova sposobnost uklanjanja viška tekućine iz tijela i prisutnost velike količine kalcija. Uz to, ne treba gubiti iz vida činjenicu da je majčino mlijeko ključ dobrog dječjeg zdravlja. Jednostavno rečeno, mnogi ljubitelji mlijeka smatraju ga "bijelim" vitaminom, a to nije nerazumno.

Ali ne zaboravite da toplinska obrada dramatično smanjuje korisnost proizvoda, zbog čega se najčešće preporučuje piti svježe mlijeko.

Naravno, postoje moderne metode obrade koje omogućuju očuvanje svih blagodati mlijeka. Kako bi postigli visok postotak očuvanja korisnih svojstava mlijeka, mnogi proizvođači počeli su koristiti metodu pasterizacije ultra-visokim temperaturama, kada se mlijeko dijelom sekunde termički obrađuje. Dakle, moguće je riješiti se štetnih bakterija uz očuvanje korisnih komponenata proizvoda.

No s godinama ljudsko tijelo gubi sposobnost da lako i brzo asimilira mlijeko, zbog čega su mnogi liječnici, unatoč svim blagodatima proizvoda, mišljenja da odrasli ne bi trebali piti "bijeli" vitamin.

U Indiji se vjeruje da je mlijeko jedini proizvod koji potiče brzi razvoj finog moždanog tkiva.

Nekoliko argumenata protiv

Za razliku od stanovnika Indije, moderni liječnici ne preporučuju previše zanošenje mlijekom u odrasloj dobi. To se objašnjava činjenicom da mlijeko uglavnom sadrži mliječni šećer ili laktozu, za čiju se preradu proizvodi poseban enzim. Istodobno, tijelo odrasle osobe dizajnirano je na takav način da se proizvodnja željenog enzima smanjuje s godinama, čime se komplicira prerada laktoze. Posljedice su očite: nadutost, alergije na mlijeko i bolovi u trbuhu.

Stoga s godinama nije potrebno potpuno napustiti mlijeko, možete ili smanjiti količinu njegove upotrebe, ili ga zamijeniti sojinim mlijekom.

Osim toga, ako ste skloni urolitijazi, mlijeko može pridonijeti stvaranju novih kamenaca. A miristinska kiselina, koja se nalazi u prirodnom mlijeku, pomaže razvoju ateroskleroze.

Nutricionisti preporučuju pijenje mlijeka u malim gutljajima, tako da enzimi želučanog soka mogu jednako ravnomjerno ući u mlijeko i kvalitetno ga probaviti, sprječavajući proces fermentacije.

Uz to, mlijeko je vrlo kalorično i sadrži kolesterol. A preventivni učinak mlijeka kod profesionalnih bolesti nije nedvosmisleno dokazan.

Preporučeni: