Kako Kuhati Jela Od Graha šparoga

Kako Kuhati Jela Od Graha šparoga
Kako Kuhati Jela Od Graha šparoga

Sadržaj:

Anonim

Šparoge ili grah ušli su u našu prehranu relativno nedavno. Međutim, nezasluženo se zanemaruje, možda ne znajući za sva njegova korisna svojstva ili recepte. Istodobno, grah šparoga bogat je vitaminima skupina A, B, C, E, sadrži veliku količinu minerala (magnezij, folna kiselina, kalcij, željezo, krom). Količina vlakana sadržanih u ovom grahu poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, uklanja toksine iz tijela, stoga se preporučuje jesti grah šparoga tijekom dijete.

Kako kuhati jela od graha šparoga
Kako kuhati jela od graha šparoga

Nužno je

    • za pripremu priloga:
    • 300 g graha šparoga;
    • 2 žlice sok od limuna;
    • 2 žlice krušne mrvice;
    • začini po ukusu.
    • Za salatu od šparoga graha sa sirom:
    • 100 g graha šparoga;
    • 200 g sira;
    • 3 žlice maslinovo ulje;
    • 1 žlica sok od limuna.
    • Za salatu od graha šparoga s gljivama:
    • 200 g graha;
    • 200 g lisičarki;
    • 1 rajčica;
    • maslinovo ulje;
    • 1 češanj češnjaka;
    • zelje.

Upute

Korak 1

Najbolji način kuhanja graha šparoga je kuhati na pari. Mahunarku operite, narežite na nekoliko dijelova ili kuhajte cijelu nekoliko minuta. Zatim upotrijebite grah po vašem izboru.

Korak 2

Ukras od zrna šparoga

Kuhani grah posolite, popaprite po ukusu, poškropite limunovim sokom.

3. korak

Mahune umočite u mrvice. Možete uzeti krekere pomiješane s vašim omiljenim začinima.

4. korak

Pržite 1-2 minute na jakoj vatri.

Korak 5

Prilozi u obliku mješavine povrća su prekrasni - grah šparoga na pari, mrkva, cvjetača, zeleni grašak, dodajte sol, prelijte maslinovim uljem, pospite nasjeckanim začinskim biljem i poslužite, na primjer, uz meso ili ribu. Kombinaciju povrća možete mijenjati prema svom ukusu i mašti.

Korak 6

Salata od graha šparoga sa sirom

Grah skuhajte i narežite na komade duge oko 3 cm.

7. korak

Sir naribajte na gruboj ribežu.

Korak 8

Položite grah i sir u slojevima u posudu za salatu, prelivši svaki sloj mješavinom maslinovog ulja i limuna, možete posuti zdrobljenim orasima.

Korak 9

Salata od graha šparoga s gljivama

Spojite grah, pirjane lisičke i sitno nasjeckanu rajčicu.

Korak 10

Salatu začinite mješavinom maslinovog ulja, mljevenog češnjaka i začinskog bilja. Stavite na lišće salate.

Preporučeni:

Kako Napraviti Salatu Od Graha šparoga Za Zimu

Kako Napraviti Salatu Od Graha šparoga Za Zimu

Salata od graha šparoga svidjet će se vama i vašim najmilijima. Lagan za pripremu međuobrok može vas oduševiti tijekom cijele godine. Kuha se vrlo brzo, ali ispadne nevjerojatno ukusno. Nužno je - 1 kg zrna šparoga, - 1 kg rajčice, - 200 g mrkve, - 200 g luka, - 50 g suncokretovog ulja, - 3 lista lovora, - 15 zrna papra, - 1 žlica

Najbolja Jela Od Graha šparoga: Recepti

Najbolja Jela Od Graha šparoga: Recepti

Zeleni grah svestrano je povrće. Kuhajte na pari, prokuhajte, blanširajte, ispecite i pržite. Bilo koji od načina kuhanja je dobar. Uz to, ovo je povrće dostupno tijekom cijele godine. Napokon, zeleni grah može se smrznuti, dok ne gubi svojstva, a jela od smrznutog proizvoda jednako su dobra kao i od svježeg graha

Što Se Može Kuhati Od Zrna šparoga: Pregled Jela

Što Se Može Kuhati Od Zrna šparoga: Pregled Jela

Šparoge ili grah imaju malo kalorija i puno vitamina. Može se dodati omletima i varivima, peći ili kuhati na pari, koristiti u juhama i nadjevima od pita. Salata od graha s tunom Isperite dvije šake mahuna, izrezane na komade, skuhajte u slanoj vodi, bacite u cjedilo i ohladite

Jela Od šparoga

Jela Od šparoga

Nutricionisti i pristaše zdrave prehrane jednoglasno ponavljaju o korisnosti takvog proizvoda kao što su šparoge, ali za mnoge je to još uvijek egzotično povrće. Pokušajte napraviti krepku salatu ili nježnu juhu s različitim vrstama šparoga, a uvjerit ćete se i u njezin nevjerojatan okus

Kako Kuhati Jela Od šparoga

Kako Kuhati Jela Od šparoga

Čak su i u starom Rimu jela od šparoga bila vrlo popularna zbog svog okusa. I sada se šparoge smatraju delikatesom. Dolazi u tri vrste: bijeloj, zelenoj i ljubičastoj. Od 300 sorti šparoga, jestivih je samo 20. Šparoge su se u početku koristile u ljekovite svrhe