Tradicionalni doručak obično se sastoji od kave ili čaja i nekoliko sendviča s kobasicama i sirom. Mala je korist od takve hrane. Uz malo mašte možete pripremiti ne samo ukusan, već i zdrav doručak.
Trebat će malo vremena za izradu sendviča s svježim sirom od jabuka. Na gruboj ribež istrljajte malu jabuku zajedno s kožom. Dobiveni pire poprska se limunovim sokom kako ne bi potamnio. Mekani sir ili svježi sir (100 g) pomiješa se s medom (1 žličica) i doda u pire. Ovu masu namažite na tost. Ukusno i zdravo!
Proizvod koristan za želudac su mekinje. Kruh od mekinja s pikantnim punjenjem sendviča obilan je i brz doručak. Uzmite 200 g svježeg sira, razrijedite ga s 2 žlice punomasnog mlijeka. Ogulite veliku rajčicu i narežite je na kockice. Jedan luk nasjecka se u miješalici ili nariba. Rajčice i luk pomiješaju se sa svježim sirom. Sjeckani zeleni dodaju se masi po ukusu i posole. Smjesa se namaže na kruh s mekinjama.
Neki ljudi mogu voljeti grčki seljački doručak, koji je jednostavan i izdašan. Za njegovu pripremu trebat će vam rajčica i krastavac, kao i 2 tvrdo kuhana jaja i feta sir. Jaja, rajčica i krastavac se narežu na kriške i stavljaju na kriške tanko narezanog bijelog kruha. Pospite naribanim sirom odozgo.
Što još možete brzo i ukusno pripremiti za doručak? Na primjer, musli s zobenim brašnom i voćem. Jabuka i kruška trljaju se na gruboj ribež i prekrivaju valjanim zobom. Umutite vrhnje, dodajte mu malo meda i prelijte ga preko muslija. Vrh se može posuti ribanim bademima ili zdrobljenim orasima.
Odustanite od uobičajene kave, zamijenite je čajem - voćnim, zelenim, ljekovitim biljem. Za zaslađivanje upotrijebite med umjesto šećera.
