Nerijetko ova ili ona hrana može biti štetna, iako o njoj znamo samo kakve koristi donosi našem tijelu. Naravno, svaka je osoba jedinstvena i nije tako lako nedvosmisleno utvrditi što točno uzrokuje nelagodu, ali možete pokušati promatrati reakciju na određenu hranu.
Vino koje sadrži histamin koji se nalazi u ljusci grožđa, značajno utječe na pojavu bolova u predjelu glave. Ljudi koriste različita vina - tko god im se sviđa, i svi se mogu žaliti na bol, ali ovdje je potrebno povući paralelu. Za razliku od bijelog vina, koža crnog vina se ne ljušti prije faze fermentacije, što znači da glavobolja najvjerojatnije dolazi od crnog vina.
Biogeni amini sadržani u siru, jetri, vrhnju, proizvodima koji sadrže kvasac utječu na ljudski san i mogu izazvati glavobolju. Najprikladnije će biti jednostavno promatrati koji se procesi događaju kada se uzimaju gore navedeni proizvodi. Ali nemojte pogoršavati svoj osjećaj, jer će vas samohipnoza napokon zalutati.
Izniman učinak na cijelo tijelo u cjelini, posebno na ispoljavanje boli, imaju oni proizvodi kojima se dodaju pojačala okusa i arome: razna visoko prerađena hrana (na primjer kobasice), umaci s različitim aditivima i okusa, mnogi slatkiši ne samo da kvare okusne pupoljke i otupljuju sposobnost kušanja obične hrane, već mogu dati i netočne signale nekim dijelovima mozga, što dovodi do glavobolje.
Drugi neprijatelj je šećer. Šećer kao takav ne koristi čovjeku, a rafinirani šećer je uopće droga, budući da je "sintetički". Proizvođači pokušavaju koristiti najjeftiniji šećer i, shodno tome, štetnije. Jedenje previše šećera negativno će utjecati na cijelo vaše tijelo, a ne samo na migrene, pa će prekid ili barem njegovo smanjenje biti važan korak ka poboljšanju vašeg cjelokupnog stanja.
Također treba napomenuti da uzimanje anestetika nije rješenje. Ima smisla potpuno ga napustiti, posebno dok promatramo tjelesnu reakciju na određenu hranu, jer sama anestezija prigušuje senzacije i očito ima štetan učinak na jetru. Pratite i imajte na umu da od gore navedenog često konzumirate, a zatim nekoliko dana razmotrite vlastitu dobrobit, jedući različite količine takve hrane iz dana u dan ako sumnjate da je u njoj.
Zapravo možete kontrolirati navedene prehrambene proizvode, pa čak i odbiti ih, ako ste sigurni da određeni proizvod jednostavno nije prikladan za vas. Ipak, ne zaboravite na osnovnu tjelesnu aktivnost, meditacije i masaže koje možete provoditi sami kako biste poboljšali svoju dobrobit i tjelesno zdravlje.
