U ovom ili onom obliku jela od graha prisutna su u prehrani mnogih ljudi. Postoji mnogo različitih recepata koji koriste grah. Takva su jela posebno relevantna za ljude koji mršave i postiju. Što je još korisno za grah?
Upute
Korak 1
Grah je prisutan u prehrani ljudi vrlo dugo, više od 5000 godina. Prvo spominjanje graha pojavilo se u Kini. Poznata su mnoga ljekovita i ljekovita svojstva ovog proizvoda. Od davnina se smatra da crveni grah pomaže u poboljšanju probave i jača imunitet, bijeli grah bogat je kalcijem i pozitivno djeluje na jačanje kostiju i zuba, ljubičasti grah sadrži veliku količinu vitamina. Postoji i neobična i rijetka vrsta graha koja se jede sirova, okusa je poput kikirikija sa sjemenkama, vrlo je korisna i za probavu.
Korak 2
Među raznolikošću sorti graha, odvojeno se razlikuju grah zelene šparoge ili ih nazivaju i zelenim grahom. Takav grah sadrži najveću količinu hranjivih sastojaka. Jednostavno je i brzo kuhati, potrebno je ne više od dvadeset minuta da se potpuno skuha. Zbog svoje strukture, zeleni grah može se dugo čuvati smrznut bez gubitka hranjivih sastojaka. Zeleni grah jedna je od dijetalnih namirnica u prehrani mnogih ljudi.
3. korak
Zbog posebne kombinacije mikroelemenata, grah je jedno od najsnažnijih i najsigurnijih prirodnih sedativa. Prije su bolesnici i oni koji su pretrpjeli ozbiljne životne preokrete posebno bili sastavljeni jelovnik s visokim sadržajem graha. Sada je također uključen u jelovnik za predškolsku djecu, školarce, trudnice i bolesnike. Britance većinu graha jedu, što je možda razlog zašto ih se smatra rezerviranom državom.
4. korak
Grah sadrži mnogo više proteina potrebnih našem tijelu. Posebne prirodne bjelančevine sadržane u grahu ljudsko tijelo brzo i lako apsorbira. I što je najvažnije, gotovo se sve asimilira iz nje. Grah protein je vrlo sličan proteinu koji se nalazi u mesu, ali je korisniji za tijelo. Grah sadrži više proteina od bijelog pilećeg mesa.
Korak 5
Grah se već dugo koristi za pripremu raznih kozmetičkih sredstava za očuvanje ženske ljepote. Dekocije graha vrlo su korisne za kožu i kosu. Pomlađujuće maske za lice rade se od pasiranog graha i ulja čičak, a proklijali grah koristi se ne samo u salatama, već i u parfemima.
