Tko je rekao da ljepota zahtijeva žrtvu. Ljepota zahtijeva ukusnu, zdravu i prirodnu hranu. Vitaminska salata za ljepotu "Narančasto čudo" jednostavna je za pripremu, brzo se jede.
Nužno je
- - 200 grama mrkve
- - 200 grama bundeve
- - 200 grama zelene jabuke
- - pola malog limuna
- - žlica maslinovog ulja
- - pola žličice cimeta
- - žlica orašastih plodova
- - med po ukusu
Upute
Korak 1
Operite i ogulite mrkvu posebnim nožem za ljuštenje povrća. Ovo je kako bi se izbjeglo odsijecanje puno mrkve. Većina vitamina i hranjivih sastojaka nalazi se ispod gornjeg sloja. Operite mrkvu i naribajte na gruboj ribež.
Mrkva sadrži puno hranjivih sastojaka. Sadrži vitamin A - poznati vitamin ljepote.
Korak 2
Ogulite buču s gornjeg sloja, operite i naribajte na gruboj ribež. Operite jabuku i naribajte na gruboj ribež s kožom. Pomiješajte sve sastojke u posudi. Buča nadmašuje mrkvu sadržajem karotena. Nije uzalud u Rusiji jabuku nazivali pomlađivanjem.
3. korak
Sameljite jednu žlicu orašastih plodova i dodajte u salatu. Dodajte maslinovo ulje, cimet. Iscijedite sok iz jedne polovice limuna. Sve temeljito promiješajte. Pokazalo se da je salata vrlo ukusna, lijepa i zdrava. Pomoći će poboljšati metabolizam, normalizirati rad gastrointestinalnog trakta. I što je najvažnije, donijeti puno dobrobiti za vašu mladost, ljepotu i zdravlje.
