Ti si ono što jedeš, kaže narodna mudrost. Dijeta na jednostavan način utječe na naše zdravlje, a hrana koju jedemo može nas zaštititi od mnogih bolesti, uključujući rak.
Zeleni čaj
Sadrži polifenole (prirodne biljne sastojke) koji imaju snažno antioksidativno i antikancerogeno djelovanje. Flavonoidi (vrsta polifenola) nalaze se u jabukama i luku, a također imaju sličan antitumorski učinak.
Kurkuma
Kurkuma je začin koji sadrži kurkumin, spoj snažnog protuupalnog djelovanja. Kurkumin može biti učinkovit i u prevenciji i u liječenju raka. Ima snažna antioksidativna svojstva i štiti jetru od oštećenja lijekovima i kemikalijama.
Zeleno povrće
Ovo povrće sadrži visoke hranjive sastojke s snažnim učincima protiv raka. Uz to, konzumacija ove hrane pomaže poboljšati detoksikaciju jetre. Zeleno povrće izvor je folata, vitamina C, kalcija, magnezija i kalija.
Citrusa
Ne samo da sadrže puno vitamina C, već i puno bioflavonoida, uključujući kvercetin. Visoke doze vitamina C i bioflavonoidi djeluju antiseptički, protuupalno, protualergijski i protiv raka. Crveni grejp bogat je likopenom, antioksidansom sličnim beta-karotenu koji ima moćna svojstva koja pomažu u borbi protiv raka.
Laneno ulje i masna riba
Losos, skuša i pastrva - Sadrže omega-3 i -6 masti s protuupalnim učinkom.
Rajčice
Ovo povrće je bogato likopenom. Nedavno istraživanje u Italiji pokazalo je da ljudi koji jedu sedam ili više porcija sirove rajčice tjedno imaju 60% manji rizik od razvoja raka crijeva.
Papar
Slatka crvena paprika korisna je u borbi protiv raka jer sadrži puno likopena. S druge strane, čili papričica sadrži kapsaicin, koji može neutralizirati kancerogene kemikalije.
Ružmarin
Aromatična je biljka s jakim zaštitnim svojstvima. Ispada da konzumiranje malih količina ružmarina smanjuje rizik od raka.
U ljekarnama postoje deseci prehrambenih, biljnih ili homeopatskih lijekova koji se mogu preporučiti kao dio prevencije i liječenja raka. Multivitamini i minerali - sadrži bogat set korisnih vitamina, makro i mikroelemenata koji su neophodni za održavanje zdravlja.
Koenzim Q10 - Postoje dokazi da pacijenti s karcinomom imaju nedostatak koenzima Q10. Dodaci koenzima mogu se koristiti za sprečavanje bilo kojeg raka. Studije su pokazale da visoke doze Q10 mogu inhibirati rast stanica karcinoma.
