Multivitamini imaju hrpu pozitivnih rezultata. Uz vitamine i mikroelemente, oni u svom sastavu sadrže još jednu bitnu komponentu za tijelo - biljne tvari.
Prirodni multivitamini po svojim su karakteristikama puno bliži povrću, voću, bobičastom voću. Kada kupujete ove vitamine, pažljivo pregledajte ambalažu. To može ukazivati na to da je riječ o "100% prirodnom" proizvodu. Ali ovaj natpis ne instaliraju svi proizvođači.
Ako na pakiranju ništa nije napisano, pogledajte sastojke pripravka. Ne kupujte multivitaminski kompleks za koji točan sastav nije registriran na banci. Oznake poput "cink" ili "vitamin B" ne bi trebale uzrokovati želju za kupnjom ovih tvari. Pravi multivitamin mora biti označen s „željeznim bisglicinatom“(što znači „prirodno željezo“) ili „željeznim sulfatom“(što znači „sintetizirana komponenta“) na pakiranju. Isto vrijedi i za ostale elemente.
Doziranje multivitamina značajno se razlikuje od proizvođača do proizvođača. U jednom pripravku, doza vitamina B2 je 50 mg, u drugom - 5 mg. Stoga postaje jasno da su vitaminski kompleksi, unatoč prividnoj sličnosti, prilično raznoliki i prije kupnje je bolje konzultirati se sa stručnjakom. Ako se odlučite za kupnju multivitamina bez savjetovanja, pročitajte preporuke proizvođača ovih proizvoda: velike farmaceutske tvornice u uputama uvijek navode indikacije za uporabu lijekova.
Morate znati da bi trudnice ili dojilje trebale uzimati vitaminski kompleks koji je razvijen samo za njih.
Pri kupnji dajte prednost poznatim tvrtkama. Ime proizvodne tvrtke pouzdan je jamac kvalitete proizvoda. Mnogi su lijekovi krivotvoreni, ali posebno se provjeravaju najprodavaniji ljudi.
Da biste izbjegli kupnju krivotvorenih lijekova, ne kupujte multivitamine koji se prodaju mrežnim marketingom. U njima se često nalaze ilegalne tvari. Međutim, mrežni marketing vrlo je profitabilan posao, pa čak i velike novčane kazne ne zaustavljaju njegove menadžere.
Prije odabira vitamina koji su vam potrebni, pitajte prodavača kako se uzimaju određene vrste lijekova. Ako jedan od lijekova treba uzimati jednom dnevno, a drugi 4 puta dnevno, odaberite onaj koji treba uzimati češće. Ovi su multivitamini zdraviji jer se vitamini topivi u vodi iz tijela eliminiraju za 2-3 sata, a dnevna doza lijeka, podijeljena u 4 dijela, donijet će vam više koristi.
Multivitamini ne mogu u potpunosti zamijeniti pravilnu prehranu i normalan san, oni samo djelomično nadoknađuju nedostatak vitamina u tijelu.
Postoji skupina ljudi koji multivitamine doživljavaju kao moderan dodatak modernom životu i vjeruju da je bolje jesti samo povrće i voće. Naravno, povrće i voće su zdravi. A vitamini B, C uključeni su u njihov sastav.
Međutim, oni ne sadrže druge skupine vitamina, na primjer, topive u mastima A, D, E i mnoge druge potrebne elemente. A glavni izvor vitamina topivih u mastima su proizvodi poput mesa, žitarica, jaja.
I još jedna pogreška, liječnici smatraju raširenim mišljenjem da ako ljeti jedete puno čaša bobica. A na jesen jedite povrće iz vlastitog vrta - tada će ti vitamini biti dovoljni za cijelu godinu.
Nažalost, ljudsko tijelo ne može opskrbiti vitaminima za budućnost, kao što ni potrebne vitamine i minerale ne može dobiti samo hranom.
