Gdje Nabaviti Vitamine Na Proljeće?

Gdje Nabaviti Vitamine Na Proljeće?
Gdje Nabaviti Vitamine Na Proljeće?
Anonim

Do proljeća se ljudsko tijelo iscrpi, nedostaje mu vitamina. Obično se proljetni nedostatak vitamina očituje općim umorom, pogoršanjem kroničnih bolesti i nestabilnim raspoloženjem, nesanicom.

Gdje nabaviti vitamine na proljeće?
Gdje nabaviti vitamine na proljeće?

Prije kupnje multivitamina u ljekarni, morate naučiti kako se pravilno hraniti, otkriti koji vitamini nedostaju vašem tijelu.

  • Krvarenje desni može se dogoditi zbog nedostatka vitamina C (tikvice, zeleni grašak, kupus, jabuke, kivi, rajčica, mrkva, potočarka, šipak).
  • Depresija, promjene raspoloženja, nervoza - vitamini B skupine (B1, B5, B6, B12: žumanjak, mahunarke, orašasti plodovi, gljive, brokula, žitarice, kavijar, goveđa jetra, svježi sir, mlijeko).
  • Pukotine na uglovima usana - B2 (piletina, govedina, heljda, gljive, pileća jaja, riža, bijeli kruh).
  • Anemija, problemi s crijevima - B9 (zeleno povrće, integralni kruh, med, kvasac, mahunarke).
  • Pogoršanje vida noću - vitamin A (goveđa jetra, jetra bakalara, masna riba, pileća jaja, mlijeko, maslac).
  • Piling vlasišta, suha kosa - vitamin H (goveđa jetra, kvasac, mahunarke, cvjetača, orašasti plodovi, špinat, rajčica).
  • Mišićna slabost - vitamin E (sojino ulje, suncokretovo ulje, pšenične klice, orasi, lješnjaci, soja).

Preporučeni:

Gdje Nabaviti Crijeva Za Domaću Kobasicu

Gdje Nabaviti Crijeva Za Domaću Kobasicu

Okus kupljene kobasice ostavlja mnogo želja, stoga proizvodi pripremljeni sa sobom postaju sve popularniji. Nije teško napraviti kobasicu kod kuće, postoji mnogo različitih recepata. Kako obraditi crijeva kobasica Kobasicu je nezamislivo napraviti bez ljuske

Koje Povrće Jesti U Proljeće Za Mršavljenje

Koje Povrće Jesti U Proljeće Za Mršavljenje

Da biste svoju figuru doveli u sjajnu formu za sezonu plaža, u jelovnik morate uključiti što više zdravog povrća koje sadrži mnogo vitamina i hranjivih sastojaka. Šparoga Šparoge su bogate beta-karotenom i vitaminom C. Izvor su vlakana i antioksidansa, a gotovo su bez kalorija

Zašto Je Sok Od Breze Sladak U Proljeće

Zašto Je Sok Od Breze Sladak U Proljeće

Breza, simbol ruske prirode, koja se pjeva u mnogim narodnim pjesmama, poznata je ne samo po svojoj ljepoti. Čovjeku donosi brojne koristi: lišće i pupoljci breze lijek su za mnoge bolesti; ljubitelji ruske kupke u ljetnoj trgovini metle od brezovih grana za cijelu godinu

Proljeće Je Vrijeme Za Sušenje Ribe

Proljeće Je Vrijeme Za Sušenje Ribe

Suhi i hladni proljetni dani savršeni su za sušenje ribe. Ljeti postoji veliki rizik da se mast vruće užegne, zimi se izvorni proizvod smrzne na vjetru, a na jesen kiše stvaraju previsoku vlagu. Mnoge vrste ribe prikladne su za sušenje, ali najbolje je uzeti žohara, deverika ili ovna

Gdje Nabaviti Recepte Za Multivarku

Gdje Nabaviti Recepte Za Multivarku

Multivarka vam omogućuje brzu i jednostavnu pripremu raznih jela, štedeći vrijeme na drugim stvarima. Nije ni čudo što je tako popularna. Oni koji su upravo kupili multivarku mogu imati pitanje - gdje dobiti recepte za nju. Gdje pronaći recepte Knjige recepata često su uključene u multivarku