Mlijeko je proizvod koji je uvijek prisutan u našem hladnjaku, ali ne znaju svi kako ga pravilno koristiti.
Rasprava o koristima i opasnostima mlijeka traje već dugo. Neki tvrde da je mlijeko zdravo, jer sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata potrebnih tijelu, drugi kažu da ono donosi samo štetu, zbog dugog procesa probave. Da biste maksimalno iskoristili svoj proizvod, morate znati pravilno piti mlijeko.
Mlijeko treba jesti samo toplo ili vruće, hladno ili hladno, kada uđe u jednjak, na svojim zidovima stvara opasan spoj - toksin.
Mlijeko se probavlja dugo vremena, pa ga ne biste trebali piti s glavnom hranom, razmak između jedenja i pijenja mlijeka trebao bi biti najmanje dva sata. Pametno je toplo mlijeko konzumirati noću.
Masno mlijeko (s farme) sadrži kolesterol, pa morate odabrati mlijeko s 1% masti.
Optimalna doza za odraslu osobu je oko 300 ml dnevno, za dijete oko čaše.
Mlijeko s medom koje se koristi za liječenje grla nije samo nezdravo, već čak i opasno. Kada se zagrije, med oslobađa štetne spojeve, a samom piću treba puno vremena da probavi i preoptereti želudac.
Mlijeko se dobro slaže s nekim začinima: kurkumom, cimetom ili šafranom. Dodavanjem malo začina čaši toplog mlijeka možete dobiti prirodni energetski napitak.
