Zobena kaša od banane savršena je za brzi doručak. Zobene pahuljice bogate su vitaminima i vlaknima. Jedeći mali dio ove kašice, bit ćete puni energije za cijeli dan.
Nužno je
- -2 šalice zobi
- -3 i ½ čaše vode
- -2 čaše mlijeka
- -1 žlica cimeta
- -1/4 šalice smeđeg šećera
- -2 banane
- - 1 banana za ukras (po želji)
Upute
Korak 1
Zobene pahuljice temeljito isperite pod mlazom vode. Prije kuhanja žitarice se mogu kalcinirati u tavi.
Korak 2
U maloj posudi pomiješajte vodu i mlijeko. Pustite da zavrije i otopite smeđi šećer. Zatim smanjite vatru i dodajte zobene pahuljice. Sve sastojke dobro izmiješajte.
3. korak
Pokrijte kašu poklopcem i dinstajte na laganoj vatri 1 sat.
4. korak
Nakon što su žitarice potpuno kuhane, skinite kašu s vatre. Neka se malo ohladi.
Korak 5
Vilicom ili ribežom zgnječite 2 banane u pire krumpiru. Narežite jednu od banana na kolutiće za ukras.
Korak 6
Kuhanu kašu pomiješajte s pasiranom bananom. Pospite cimetom. Prije posluživanja ukrasite krugovima banane ili bobičastim voćem. Dobar tek.
