Goji bobice jedna su od najkorisnijih namirnica za ljude koji žele poboljšati metaboličke procese i održati tijelo u dobroj formi. Ove bobice sadrže veliku količinu askorbinske kiseline i drugih vitamina, osnovnih minerala (cink, magnezij, kalij), kao i 18 aminokiselina. Smatra se da je jedna žlica kineske žutike (ovo je drugo ime goji bobica) dovoljna da zadovolji svakodnevnu ljudsku potrebu za vitaminima i mineralima.
Upute
Korak 1
Egzotični proizvod ne samo da nadopunjava zalihe hranjivih sastojaka u tijelu, već održava dobro raspoloženje i učinkovito se bori protiv depresije. Unatoč činjenici da u goji bobicama ne postoje aktivne komponente sagorijevanja masti (poput kofeina), možete ih sigurno koristiti tijekom dijete. Piće od ovog voća ubrzava metaboličke procese i opskrbljuje tijelo dodatnom energijom. Takvim je alatom lakše podnijeti ne samo ograničenja u prehrani, već i teške tjelesne aktivnosti.
Korak 2
Za pripremu napitka uzmite 1 žlicu goji bobica i prelijte ih čašom vruće vode (ne kipuće). Pokrijte posudu s tekućinom i bobicama s poklopcem i ostavite 20-30 minuta. Gotovoj infuziji možete dodati malo soka od limuna ili limete. Ne preporučuje se kombiniranje voća goji sa šećerom ili medom. Žutika, koja je ostala nakon kuhanja, također je prilično vrijedan proizvod, pa se može jesti.
3. korak
Kao i većina hrane, goji bobice imaju kontraindikacije: ne preporučuju se osobama sklonima alergijskim reakcijama i na povišenoj tjelesnoj temperaturi.
