Bilo koja dijeta za mršavljenje podrazumijeva potpuno odbijanje slatkiša. Ali što ako želite smršavjeti, a nemate dovoljno volje da se odreknete deserta? Danas peciva možete kupiti u odjelima trgovina koji prodaju proizvode preporučene za dijabetes. Nažalost, s obzirom na sadržaj kalorija, takvi bomboni ni na koji način nisu inferiorni od običnih. Samo oni "slatkiši" koje sami pripremite bit će uistinu niskokalorični.
"Zlatne kuglice"
- Bundeva - 400 grama;
- dijetalni musli - 2 čaše;
- rižino brašno - ½ šalice.
Mljeve mljevenje sameljite u brašno pomoću mlinca za kavu. Tikvu pečenu u pećnici izlomite u blenderu. U smjesu bundeve ulijte polovicu muslija i većinu rižinog brašna. Sve dobro promiješajte i oblikujte kuglice koje treba uvaljati u preostalo brašno musli. Gotove bombone stavite na tanjur posut rižinim brašnom i stavite na nekoliko sati u hladnjak.
"Višnja užitak"
- Sušene trešnje - 2 šalice;
- zobene mekinje - 1 čaša;
- tamna čokolada - 50 grama;
- voda.
Namočite višnje u vodi 2 sata. Ocijedite vodu, dodajte mekinje, sve zajedno izlomite u blenderu. Uvaljajte kuglice, uvaljajte u ribanu čokoladu, stavite u hladnjak 2-3 sata.
"Desert od jabuka i banana"
- Sušene jabuke - 200 grama;
- banana - 1 kom.;
- zobene mekinje - ½ šalice;
- kakao u prahu - 2 žlice. žlice.
Izlomite bananu u blender, dodajte kakao u prahu i mekinje. Okrenite namočene jabuke kroz mlin za meso, pomiješajte obje mase. Smotajte kuglice i stavite na tanjur, a desert stavite u hladnjak.
Bomboni sa suhim marelicama
- Suhe marelice - 200 grama;
- kokosovo mlijeko - 100 ml;
- zobene mekinje - 1 šalica;
- umak od jabuka - 1 žlica žlica.
Suhe marelice prelijte vodom, ostavite 2 sata. Iscijeđeno suho voće, mekinje, jabuke stavite u blender, ulijte kokosovo mlijeko. Istucite proizvode dok ne postanu glatki. Oblikujemo kuglice i stavljamo u hladnjak da ojačamo desert.
"Rafaello"
- Rižino brašno - 1 čaša;
- datulje - 2 šalice;
- badem;
- kokosove pahuljice.
Namočite datulje u prokuhanu vodu. Nakon 4 sata ocijedite vodu, usitnite datulje ili istucite u blenderu. U masu od datulja dodajte rižino brašno i smotajte u male kuglice. U sredinu dobivenog slatkiša stavite maticu. Umočite svaku kuglicu u kokos i stavite u hladnjak na nekoliko sati.
Vrijedno je zapamtiti da čak i tako niskokalorični slatkiši ne bi trebali prevladavati u prehrani onih koji mršave. Udio bilo koje slastice u vašem jelovniku ne smije prelaziti 10%.
