Feijoa je tropsko zeleno voće ugodnog kiselo-slatkog i pomalo trpkog okusa, ali i izvorne arome. Na policama naše zemlje pojavljuje se na jesen, što nam vrlo dobro dođe, jer je feijoa skladište vitamina i minerala.
Prije svega, feijoa ima visok sadržaj joda topivog u vodi, što tijelo dobro prihvaća. Po količini ovog elementa može se natjecati čak i s nekim plodovima mora, pa se ovo voće preporučuje za upotrebu u slučaju bolesti štitnjače. Pored joda, feijoa sadrži kalcij, natrij, kalij, magnezij i željezo.
Feijoa sadrži puno pektina i vlakana koja su neophodna za normalan rad crijeva. Kao i saharoza, polifenoli, folna i pantotenska kiselina, niacin, riboflavin i tiamin, vitamini C i P. Zbog ovog sastava ovo egzotično voće pomaže u jačanju imunološkog sustava, sprječava razvoj prehlade, ateroskleroze, gastritisa i pijelonefritisa. Kad se redovito konzumira, feijoa pomaže u normalizaciji povišenog krvnog tlaka.
Također je poznato da plodovi feijoe, koji imaju nježnu pulpu nalik želeu, imaju izražena antibakterijska svojstva, posebno u odnosu na stafilokok i crijevnu policu. I što je trpka i čvrsta kožica ploda bogata antioksidansima.
Uz to, feijoa snižava kolesterol i pročišćava krv, poboljšava pamćenje, sprečava depresiju i inhibira rast tumora. Uz svo bogatstvo hranjivih sastojaka, ovo voće sadrži vrlo malo kalorija - samo 24,5 kcal na 100 g feijoe.
U jesen je najbolje jesti svježu feijou, i pripremiti je za budućnost za zimu ili proljeće. Da biste to učinili, možete ga samljeti sa šećerom u omjeru 1: 1, staviti u staklenke i staviti u hladnjak na čuvanje.
