Victoria Secret poznata je marka donjeg rublja koja reklamira zapanjujuće oblikovane djevojke. Postižu ih uz pomoć intenzivnog treninga i posebne prehrane. Doznajmo više o njihovoj prehrani i nekim tajnim dodacima.
Među modelima Victoria Secreta postoji jedna najčešća dijeta koja se računa na 14 dana. Tijekom nje isključeni su šećer, sol, alkohol, kava. Dnevno morate piti najmanje 2 litre vode. Izbornik se sastavlja tjedan dana i ponavlja se obrnutim redoslijedom treći tjedan.
Doručak: zeleni čaj. Ručak: 2 kuhana jaja i 1 rajčica. Večera: riba na pari sa špinatom.
Doručak: Zeleni čaj, 130 g svježeg sira. Ručak: Salata od ribe, rajčice i zelenila na pari, začinjena maslinovim uljem i limunom. Večera: čaša kefira.
Doručak: Zeleni čaj, sendvič s kruhom od žitarica s kriškom sira. Ručak: kuhana govedina sa zelenom salatom. Večera: 2 kuhana jaja.
Doručak: Zeleni čaj i zelena jabuka. Ručak: juha od povrća, bez krumpira. Večera: riba na pari s povrćem.
Doručak: Crni čaj i ribana mrkva sa sokom od jabuke i limuna. Ručak: pileća prsa na pari s rajčicom i začinskim biljem. Večera: 100 g svježeg sira i pola čaše kefira.
Doručak: Zeleni čaj s kriškom integralnog kruha i narančom. Ručak: riba na pari s povrćem. Večera: kuhana govedina s salatom od rajčice i zelenila.
Doručak: crni čaj s limunom. Ručak: pileća prsa na pari s kuhanom rižom. Večera: 1 kuhano jaje.
Naravno, dijeta je vrlo učinkovita, ali ne mogu si je svi priuštiti iz zdravstvenih razloga. Ne koriste ga svi modeli, ali svi izgledaju dobro. Samo što svaka ima svoju tajnu. Primjerice, Gisele Bundchen ne konzumira šećer i alkohol, a meso jede samo jednom u 2 tjedna, Candice Svenpole jede hranu odjednom u veličini šake, a Heidi Klum jede samo neprerađenu hranu. Adriana Lim preporučuje zdravu prehranu. Evo primjera izbornika:
zobene pahuljice u vodi (bez ulja i šećera). Nemasni jogurt ili 3 bjelanjka sa sirom, voćem i zelenim čajem bez šećera.
riba ili piletina na pari, zelena salata i crni čaj bez šećera.
smeđa riža i kriška ribe ili piletine na pari s povrćem, zeleni čaj bez šećera.
Jako vole modele i čudesni zeleni koktel koji se koristi umjesto jednog od obroka. Zdravo je, zadovoljavajuće i uklanja toksine iz tijela. A sastav je sljedeći: stabljike celera, kivi, banana, rižino mlijeko, spirulina u prahu, mekinje, a vole i čaj od đumbira zbog svojstava sagorijevanja masti.
Naravno, savršeni oblici nisu samo pravilna prehrana i prehrana, već i pojačani trening. Mnogi modeli kombiniraju nekoliko vrsta različitih treninga, radeći nekoliko sati svaki dan.
