Vjerojatno je malo ljudi kojima se ujutro ne sviđa miris svježe kave koji dolazi iz kuhinje. Kava je uistinu nevjerojatan napitak, u malim količinama okrepljuje, pomaže koncentrirati, a višak, naprotiv, djeluje umirujuće. No, malo ljudi zna da crna kava pridonosi gubitku kilograma.
Kava je jedinstveni proizvod po svom sastavu koji sadrži razne proteine i aminokiseline, vitamine i elemente u tragovima, šećere i minerale, i što je najvažnije - puno kofeina. Kofein spada u kategoriju alkaloida, a on je taj koji uzrokuje val energije, snage i doprinosi gubitku kilograma. Rijetki su svjesni da konzumacija kave povećava izdržljivost. Jaka crna kava omiljeno je piće sportaša, a konzumiraju je prije treninga kako bi pokazali najbolje rezultate.
Kad osoba popije jaku kavu, piće, apsorbirano u gastrointestinalnom traktu, zajedno s krvlju brzo ulazi u mozak koji počinje proizvoditi noradrenalin, tvar koja poboljšava koncentraciju, povećava pažnju, ubrzava metabolizam itd. Pijenje crne kave snižava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Na bazi kofeina pripremaju se mnogi lijekovi koji sagorijevaju masnoće, a to je zbog njegove osobine da ubrzava metabolizam. Ali, kava pomaže samo u mršavljenju, ležeći na kauču, grleći bombonjeru i šalicu aromatične kave, teško možete postići dobre rezultate u mršavljenju. Mljevena kava smatra se idealnom za mršavljenje, bez ikakvih dodataka, odnosno bez mlijeka, vrhnja i šećera.
Kao i svako drugo piće, kavu možete konzumirati najmanje pola sata nakon jela, prirodno, bez mlijeka i šećera. Ako imate aktivnu tjelesnu aktivnost, kavu možete piti najkasnije 1 sat prije početka treninga. Jaku crnu kavu ne preporučuje se konzumirati više od 3 šalice dnevno, inače je moguće pretvoriti se u stalno budnog zombija. Posljednja šalica kave trebala bi biti najkasnije 3 sata prije spavanja.
Unatoč činjenici da kava pridonosi gubitku kilograma, napitak ne mogu koristiti svi. Budući da kava uzbuđuje i snažno okrepljuje, piće je kontraindicirano osobama s bolestima živčanog i kardiovaskularnog sustava, kao i onima koji pate od poremećaja spavanja. Starije osobe također su u opasnosti zbog visokog stresa na krvožilni sustav.
