Prirodno kravlje mlijeko skladište je hranjivih sastojaka, vitamina i minerala. Ako volite mlijeko i proizvode od njega - isprobajte ovu dijetu, pogotovo jer mliječna prehrana nije štetna za tijelo.
Mliječna prehrana u svom najtežem obliku pogodna je za one koji ne mogu zamisliti život bez ovog proizvoda. Idealna opcija za takvu prehranu je svježe mlijeko, jer je vrlo korisno i ima ljekovita svojstva. Ne kuha se, jer toplinska obrada u njemu stvara sluz, koja je štetna za vaše tijelo. Ako ne možete piti takvo mlijeko, nastojte da mlijeko bude uvozno ili da bude vrlo svježe.
Na strogu mliječnu prehranu računa se tri dana. Svaka dva sata popije se jedna čaša mlijeka - tako jedu prvi dan. U drugom piju mlijeko nakon sat i pol (također čašu), u trećem - svaki sat po čašu, promatrajući jednake vremenske intervale. Tijelo će se brže osjećati sito i mlijeko će se bolje apsorbirati ako ga pijete u malim gutljajima kroz slamku. Tijekom ove teške prehrane možete izgubiti sedam kilograma.
Obratite posebnu pozornost na izlazak iz stroge mliječne dijete. Najbolje je prva dva dana piti samo mlijeko nakon što ste ga zaustavili u prvoj polovici dana, a drugo osvježiti se malim dijelom salate od povrća. Na uobičajenu prehranu možete prijeći tek treći dan nakon završetka dijete.
Oni ljudi koji umjereno konzumiraju mlijeko mogu probati laganu mliječnu prehranu. Ovdje je glavna hrana svježi sir, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko. Prisutno je i čisto mlijeko, ali samo kao dodatak osnovi. Također možete piti vodu ili čaj, jesti voće. Jelovnik s takvom prehranom izgleda ovako: čaša jogurta ili kefira za doručak, fermentirano pečeno mlijeko za večeru.
Umjesto kravljeg mlijeka možete koristiti kozje mlijeko - po vlastitom nahođenju i ukusu. Kozje mlijeko nije samo zdravo, već i ne podnosi brucelozu ili tuberkulozu, pa je potpuno sigurno. Dobro je ako se, dok ste na mliječnoj dijeti, često kupate - ublažavaju stres i otupljuju osjećaj gladi. Tijekom dijete, toksini iz tijela intenzivno će se uklanjati: u ovo vrijeme se snažno istuširajte - to će vam pomoći ukloniti ih, oprati s kože.
Uz pomoć mliječne prehrane ne samo da možete smršavjeti, već i gastritis i čir, kontraindicirano je).
