Uz pomoć unaprijed pripremljenog popisa prehrambenih proizvoda i kućanskih potrepština potrebnih prosječnoj obitelji na tjedan dana, štedi se novac i ne kupuje ništa što bi kasnije moglo biti bačeno kao nepotrebno.
Upute
Korak 1
Osnovni popis namirnica uvelike olakšava život. Pomoću nje možete lako regulirati dostupnost određenih proizvoda u hladnjaku i po potrebi kupiti potrebne. Osim toga, gotov popis gotovo u potpunosti uklanja situaciju kada se nedostatak sastojka otkrije već u procesu pripreme jela i morate otrčati do najbliže trgovine da biste dovršili započeto.
Da biste sastavili takav popis, morat ćete potrošiti nekoliko sati osobnog vremena, ali tada vas glava neće boljeti zbog ovoga.
Korak 2
Uzmi olovku i papir. Prepišite imena žitarica, konzervirane robe i ostalih potrepština za kućanstvo pohranjenih u kuhinjskim ormarićima. Radi praktičnosti odjednom podijelite proizvode u kategorije.
3. korak
Izbaci s popisa ona mjesta koja su se u njemu pojavila "slučajno". To se događa kad su roditelji neočekivano došli u posjet, a brižna majka ili svekrva zapušila hladnjak nečim što obitelj obično ne koristi.
4. korak
Sjetite se onih proizvoda koje je poželjno stalno imati kod kuće. To mogu biti voće, povrće, mlijeko, sirevi, jogurti itd. Dodajte ih na osnovni popis.
Domaćinstva, koja također odjednom ponekad nisu pri ruci, neće biti suvišna. Dodajte neke važne stavke na svoj popis za kupnju.
Korak 5
Ako život ide u akutnom nedostatku vremena, prilikom izrade popisa uzmite u obzir poluproizvode (smrznuto povrće, gotova mesna juha, itd.). Sve će to znatno skratiti postupak kuhanja.
Korak 6
Konačni popis trebao bi sadržavati hranu i kućanstvo, uzimajući u obzir sastav obitelji, prisutnost životinja i način života. Dobit ćete nešto poput ovog popisa: krumpir, mrkva, luk, češnjak, peršin, kopar, jabuke ili banane, limun.
Od mliječnih proizvoda - maslac, kefir, mlijeko, kiselo vrhnje, svježi sir, sir. Na popis se mogu dodati maslinovo i biljno ulje, konzervirani grašak i kukuruz, jaja. U zamrzivač možete staviti gotovu pileću ili bilo koju drugu mesnu juhu, smrznute bobice, kuhane gljive, pileće filete (noge, prsa), ribu, meso, lisnato tijesto, domaće kotlete i okruglice. Od žitarica uvijek je poželjno kod kuće držati rižu, heljdu, grašak i grah. Začini i začini po ukusu. Čaj i kava - ovisno o preferencijama odraslih članova obitelji.
Ova količina hrane dovoljna je za pripremu doručka i večera (radnim danom) i puna tri obroka vikendom za četveročlanu obitelj: dvije odrasle osobe i djecu.
