Nekoć mi se problem prekomjerne tjelesne težine činio pretjeranim. Čini se da bi moglo biti lakše - nemojte jesti i mršaviti. Sve dok se jednog dana nisam preselio u drugi grad, gdje sam (najvjerojatnije od stresa) u tri mjeseca dobio 35 kg …
Za mene, naviknutu na vitkost, bilo je vrlo neobično i neugodno brojati bradu na fotografijama, sramiti se tijela na plaži, naviknuti se na otežano disanje … Jednostavno se nisam prepoznao u ogledalima - gledala me neka čudna debela teta! Ograničio sam se na hranu, probao dijetu i vježbanje. Kilogrami me već nekoliko godina ne pomišljaju napustiti. I sad, kad sam bio potpuno očajan, spasila me … ljubav prema životinjama!
U šest mjeseci veganstva, skinula sam više od 30 kilograma viška i povratila svoju divnu figuru. Uz to, srce me prestalo boljeti, potpuno su nestale venske "zvjezdice" na nogama (koje nisam mogao izliječiti dvadeset godina), poboljšalo mi se pamćenje (sad se čak i sjetim svih snova ujutro), nestali su strašni padovi pritiska (prije Zbog slabog pritiska mogao bih pasti u nesvijest, a sada vrijeme na mene nikako ne utječe) … I, ono što me najviše iznenadilo, menstruacija, koja je nekad dolazila isključivo iz moje volje (nekad nisu šest mjeseci) i nevjerojatno bolno, počelo je dolaziti kao satima! Svaki mjesec, na isti dan i ništa ne boli! (oko sat vremena samo neugodne senzacije na samom početku i to je to).
Moja otkrića nakon prelaska na veganstvo:
1) Mršavljenje je vrlo jednostavno! Za mene je tajna kako se neki vegani (posebno sportaši) održavaju i debljaju. Vjerojatno, oni nekako nekako čine svoj jelovnik na poseban način.
2) Najlakši način za veganstvo je gledanjem tematskih videozapisa na Internetu (na primjer, na društvenim mrežama) o tome što se zapravo događa u klaonicama, farmama krzna itd. Svaka mentalno zdrava osoba (koja ne uživa u pogledu na tuđe bol) i onaj tko posjeduje i mali stupanj savjesnosti nakon gledanja neće moći uživati u plodovima takvog nasilja.
3) Prije nekoliko godina, odustajanje od mesa činilo mi se nevjerojatnim. "Što je onda tamo?" - Mislio sam. Danas u mojoj prehrani nema mesa, ribe, mlijeka, meda i jaja, a razumijem da na svijetu još uvijek postoji ogroman broj ukusnih jela koja nisam probala (ali namjeravam).
4) Prijelaskom na vegetarijanstvo, tijelo se čisti od toksina i toksina, a to vrlo dobro podiže imunitet.
5) Brodovi su stvarno ojačani. A to utječe ne samo na zdravlje vena, već i na srce, pamćenje, pritisak i još mnogo toga. S tim u vezi (između ostalog) povećava se izdržljivost i poboljšava dobrobit.
6) Dodatni izvori vitamina nisu potrebni (nekad sam ih jeo) - tijelo savršeno apsorbira sve što mu treba iz biljne hrane. Ako je prehrana pravilno sastavljena, nema nedostatka proteina, željeza i drugih elemenata u tragovima (kako ih obično vole uplašiti). No, naravno, probleme se ne može izbjeći ako cijeli dan žvačete samo kruh, krumpir i tjesteninu.
Poteškoće
1) Tijelo koje jede meso, ribu, jaja i mlijeko ne može apsorbirati elemente u tragovima iz biljne hrane kao i vegan. Potrebno je vrijeme za prilagodbu, pa dobro pripazite na prehranu, posebno u prvim danima nakon prijelaza. Postupno sam odustao: prvo od mesa, nakon godinu dana - od ribe, nakon šest mjeseci - od mlijeka, meda i jaja, dok sam značajno proširio paletu biljne hrane u svojoj prehrani.
2) Kad dođete u običnu trgovinu mješovitom robom (u našem gradu još uvijek nema vegetarijanskih), izbor proizvoda je mali, a u ugostiteljskim objektima (posebno u malim gradovima) općenito postoji tuga. Ali postupno se navikavaš.
3) Odlazak na opće blagdane (rođendane, vjenčanja itd.) U početku izgleda kao mali test.
Ali, vjerujte mi, sve ove poteškoće vrijede rezultata!
Savjet
1) Na internetu postoji puno recepata za zanimljiva veganska jela. Pokušajte kuhati novo jelo svaki dan, ne bojte se eksperimentirati!
2) Pridružite se vegetarijanskim zajednicama na društvenim mrežama - u njima ćete pronaći puno novih i korisnih stvari za sebe!
