Na jesen, kada je tijelu posebno potrebna podrška, u prehranu morate uključiti voće i povrće bogato vitaminima. Iz nekog razloga, glavni fokus je na agrumima. Ali osim njih ima i drugog voća. Na primjer kivi.
Nije to ni voće, kivi je bobica. Kineska ogrozd, kako je često nazivaju. A ova je bobica korisna onoliko koliko je dobrog okusa. Svježi, blago kiseli kivi sadrži ogromnu količinu vitamina C. Stoga se u sezoni kiše i prehlade možete odmaknuti od tradicionalnog čaja s limunom i zamijeniti desertom s kivijem. Prednosti će biti opipljive.
Kivi sadrži magnezij koji pomaže srcu da bolje funkcionira. To je vrlo važno za hipertenzivne pacijente, a ako postoje problemi s krvnim tlakom, vjerojatno trebate osigurati da kivi bude uvijek na stolu.
Za one koji pokušavaju smršavjeti, ova je bobica od iznimne važnosti jer poboljšava metabolizam. Inače, nije mit da tijelo troši više kalorija na probavu zelenog povrća i voća nego što od njih dobiva. To se odnosi i na bobičasto voće. Osim toga, ako redovito jedete kivi u hrani, tada će se poboljšati rad crijeva. Što je također vrlo važno pri mršavljenju, i to zaista.
Korisna svojstva kivija tu ne završavaju. "Kineska ogrozd" ima antitumorska svojstva i sprečava pojavu stanica karcinoma. Ova kvaliteta samo ga čini vrijednim proizvodom.
Bubrežni kamenci nisu zastrašujući za one koji vole kivi. Aminokiseline sadržane u njemu sprečavaju njihov izgled. Bobica također ima dobar učinak na hematopoezu - povećava hemoglobin. Kivi je također indiciran za oštećenja vida.
Čudesna svojstva kivija pomažu da se riješe depresije, povećavaju otpornost na stres i ublažavaju razdražljivost. Uz to, redovita konzumacija kivija može poboljšati izgled, kao i stanje noktiju, kose i kože. Maske od ovog voća savršeno vitaminiziraju kožu.
Kivi je izvrstan za grickalice i odraslima i djeci. Potonji posebno vole slastice s kivijem - i ukusne i lijepe.
Bolje je jesti kivi odmah nakon čišćenja, jer se vitamin C brzo uništava u zraku. Stoga kivi mora biti svjež.
