Morska riba ima čitav niz vitamina i minerala, a bogatstvo aminokiselinama čini je preporučenom hranom za konzumaciju. Značajno je da kada konzervirana tuna ne izgubi svojstva, salata od nje postaje ne samo ukusno, već i zdravo jelo.
Nužno je
- Tuna u konzervi - 2 limenke;
- Jaja - 3 kom.;
- Kiseli ili ukiseljeni krastavci - 1-2 komada;
- Krutons - 1 pakiranje;
- Zelje - zelena salata, zeleni luk;
- Majoneza - 2-3 žlice. žlice.
Upute
Korak 1
Pri kupnji konzervirane tune možete odabrati i običnu i posebnu salatu. Kad otvorite limenku, ulje trebate ocijediti ili malo ostaviti u salati, no tada će ispasti masnije te je uputno smanjiti količinu majoneze prilikom punjenja gorivom.
Korak 2
Ako je tuna u konzervi odabrana kao uobičajena, morat će se nasjeckati. Zatim stavite u posudu za salatu. Tuna za salate prodaje se već nasjeckana, dovoljno je samo prebaciti je u posudu.
3. korak
Jaja treba tvrdo kuhati, oguliti, narezati na kockice i dodati u salatu.
4. korak
Nasjeckajte ukiseljene ili ukiseljene krastavce i kombinirajte s ostatkom sastojaka. Ako je veličina velika, jedan komad će biti dovoljan. U prosjeku je bolje odabrati 2 krastavca. Zatim u jelo dodajte nasjeckani zeleni luk.
Korak 5
Krekere je bolje staviti u salatu prije nego što je odijevate i poslužite. Tada neće omekšati i ostati hrskavi.
Korak 6
Sve je napunjeno majonezom, ali morate kontrolirati njegovu količinu. Ako nije iscrpljeno sve ulje iz konzervirane hrane, ali dodano u salatu, možda neće biti potrebna majoneza ili ćete se možda morati ograničiti na jednu žlicu.
7. korak
Gotova salata poslužuje se u zdjelicama ili redovitoj zdjeli za salatu. Na dno posude stavlja se list zelene salate, a zatim se postavi samo predjelo. Ukusno i zdravo jelo je gotovo.
