Vjera u Boga zahtijeva poštivanje određenih crkvenih kanona. Stoga se mnogi vjernici drže Velike korizme. Ali ne znaju svi pravilno jesti u tom razdoblju. Uz to, postoji stereotip da su bezmesna jela neukusna i jednolična. Tu zabludu treba prepoznati.
Upute
Korak 1
Ako se ipak odlučite za post, sjetite se da su najstroži prvi i zadnji tjedan korizme. Ovih dana možete jesti samo kruh i piti samo vodu. Dodajte samo malo svježeg povrća i voća.
Korak 2
Ali ako ste se prvi put odlučili pridružiti nemasnoj dijeti, gore navedeno ograničenje bit će prestrogo za vaše tijelo. Stoga samo jedite dopuštene nemasne obroke. U tom je razdoblju zabranjeno i biljno ulje.
3. korak
Stroga ograničenja vrijede za petak i subotu prije Uskrsa. Ovih dana, u spomen na Kristovu patnju, preporučljivo je potpuno gladovati.
4. korak
U ostatku korizme jedite bilo koju hranu biljnog podrijetla. Imajte na umu da gotovi proizvodi koje kupujete u trgovinama mogu sadržavati određenu količinu životinjskih proizvoda. Primjerice, polugotove palačinke s krumpirom ili gljivama na prvi vam se pogled čine mršavim jelom. No, pažljivije pogledajte sastav: tamo ćete zasigurno pronaći prah i mlijeko od jaja. Istina, sada mnogi lanci supermarketa nude posebne proizvode za radno mjesto koji se mogu jesti u tom razdoblju, na primjer, nemasnu majonezu.
Korak 5
Izbacite meso iz prehrane ili ga zamijenite sojom. Ako volite kotlete, napravite ih s povrćem ili gljivama. Pojedite malo ribe na blagdan Blagovijesti i na Cvjetnicu. Odustanite i od mliječnih proizvoda, jaja, alkohola.
Korak 6
Ako imate slatki zub, tada u postu jedite šećer, med, tamnu gorku čokoladu (bez mlijeka), suho voće, smrznuto bobičasto voće, marmeladu.
7. korak
Da biste ublažili glad, jedite topla jela s biljnim proteinima. To su grah, grašak i leća. S njima napravite juhu. Ispast će vrlo hranjivo.
Korak 8
Kuhajte sve obroke bez dodavanja životinjske masti. Umjesto toga kuhajte ili pirjajte hranu.
Korak 9
Kašu kuhajte samo u vodi. A da biste diverzificirali okus žitarica, dodajte im svoje omiljeno povrće.
