Voćne salate, za razliku od drugih, imaju niz prednosti: puno su zdravije, mogu se davati djeci. Sastav takvih salata može sadržavati bilo koje voće i bobice.
Nužno je
- - 1 mala banana;
- - 1 jabuka;
- - ½ voće kakija;
- - 3 datuma;
- - 10-15 malina;
- - 10 bobica ribiza;
- - 1 žlica. l. kiselo vrhnje;
- - 1 žličica med (šećer);
- - kokosove pahuljice i čokolada za posipanje.
Upute
Korak 1
Operite sve voće. Ogulite jabuku (ne trebate je guliti) i narežite na male kockice ili trakice. Ogulite bananu i također izrežite na način poput jabuke. Učinite isto s kakijem i datuljama. Možete koristiti svoj omiljeni način rezanja.
Korak 2
Stavite sve nasjeckane sastojke u posudu ili posudu za salatu. Dodajte bobice koje će salati dodati kiselinu. Salatu začinite kiselim vrhnjem i medom. Med je najbolja opcija, ali ako je kontraindiciran nekome, na primjer, djeci, onda ga je bolje zamijeniti šećerom. Da bi salata bila još zdravija, umjesto kiselog vrhnja možete koristiti jogurt.
3. korak
Lagano promiješajte. Ako je salata u posudi za salatu, tada je možete ostaviti u njoj ili prenijeti u pojedinačne zdjelice. Poželjna je pojedinačna porcija takve salate.
4. korak
Salatu pospite kokosovim pahuljicama ili ribanom čokoladom - tko više voli.
