Laneno ulje jedan je od najvažnijih darova prirode, koji su, nažalost, istisnula jeftinija biljna ulja. Laneno ulje je proizvod jedinstven po svom sastavu, jer sadrži dvostruko više omega-3 kiselina od ribljeg ulja, te 7 puta više vitamina E od maslinovog ulja. Povremeni tečajevi upotrebe lanenog ulja pružit će vam dobro zdravlje, mladost i ljepotu.
Uz omega-3 kiseline i vitamin E, laneno ulje sadrži polinezasićene masne kiseline, koje pomažu pravilnom funkcioniranju našeg tijela, jačaju imunološki sustav, povećavaju sposobnost odoljenja raznim virusima i infekcijama, poboljšavaju rad svih organskih sustava, i spriječiti pojavu novotvorina.
Najčešće se preporučuje laneno ulje jesti na prazan želudac kako biste:
- poboljšati probavu i riješiti se zatvora;
- za normalizaciju rada hormonskog sustava;
- riješite se edema;
- ublažiti simptome PMS-a.
Uz to, laneno ulje ima koleretički učinak, a također jača i čisti stijenke krvnih žila, istodobno smanjujući rizik od moždanih udara, srčanog i tromboznog napada na praktički nulu. Korištenje lanenog ulja služi kao izvrsna prevencija razvoja kardiovaskularnih bolesti.
- boja može varirati od zlatne do svijetlosmeđe, sve ovisi o vrsti lana;
- u posudi s uljem moguć je mali talog, ali samo ulje mora biti prozirno, isključena je prisutnost krhotina ili bilo kakvih inkluzija;
- blago gorkast okus i specifičan miris.
Laneno ulje ne podnosi izravno izlaganje sunčevoj svjetlosti i visokim temperaturama, može se čuvati samo u hladnjaku. Kad pripremate jela, salatu dodajte ulje ili njime začinite malo ohlađenu kašu. Tijekom toplinske obrade gube se korisna svojstva.
Za prevenciju gastrointestinalnih bolesti, ulje se pije natašte u 1 - 2 žličice, u druge svrhe dodaje se u hranu.
Za one. Za one koji ne mogu piti ulje zbog specifičnog okusa i mirisa, laneno ulje prodaje se u kapsulama koje se konzumiraju s hranom.
Razlikuje jestivo i kozmetičko ulje, stoga je prilikom odabira proizvoda potrebno pojasniti u koju svrhu se kupuje.
Kozmetičko laneno ulje koristi se kao osnova za anticelulitnu masažu, izvrsno za omekšavanje kože kod raznih bolesti poput ekcema ili psorijaze. Kod problema s vlasištem: povećana suhoća, perut, plakovi od psorijaze, morate redovito utrljavati ulje u korijene kose, a zatim zamotati glavu u plastičnu vrećicu i vezati je rupčićem ili ručnikom, ostaviti 4-6 sati, sasvim je moguće preko noći, a ujutro isperite voljeni šampon. Nakon nekoliko postupaka vlasište će se očistiti, kosa će dobiti zdrav sjaj i blago crvenkastu nijansu, a raščešljavanje će biti lakše.
