Puno je rečeno i napisano o opasnostima od alkohola, ali u nekim slučajevima alkoholna pića mogu biti korisna. Glavna stvar je odabrati pravi alkohol i ne prelaziti normu.
Sva visokokvalitetna alkoholna pića u vrlo ograničenim količinama donose dobrobiti za tijelo, pomažu u zagrijavanju, poboljšavaju cirkulaciju krvi, pomažu u borbi protiv stresa, poboljšavaju kvalitetu sna i funkcioniranje probavnog sustava.
Svi znaju da je snaga alkohola posljedica prisutnosti alkohola u njemu. Dakle, u smislu 96 posto alkohola, ženama je dopušteno 15 grama dnevno, a muškarcima ne više od 20. Na temelju ove brojke možete izračunati dopuštenu dnevnu količinu alkoholnog pića.
Stopa konzumacije alkohola za žene:
- jaka alkoholna pića, na primjer, votka ili konjak, ne više od 50 g;
- vino jačine ne veće od 7,5% - jedna ili dvije čaše;
- utvrđena vina, gdje jačina doseže 12% - jedna čaša;
- pivo - ne više od 350 ml.
Jačem spolu količina alkoholnih pića povećava se za oko 10%.
Količina konzumiranog alkohola može varirati ovisno o nekim pokazateljima, na primjer o brzini metabolizma ili težini.
Ako nema kontraindikacija povezanih sa zdravljem, tada ljudi u starijoj dobi također mogu piti alkohol, ali u puno manjim dozama.
Nije tajna da alkohol mora biti visoke kvalitete, kupiti u specijaliziranoj trgovini i imati trošarinski žig.
- Vino je neusporedivo zdravije od vinskog proizvoda koji se obično pravi od koncentrata suhog voća razrijeđenog alkoholom.
- Svijetla piva smatraju se zdravijima od tamnih ili nefiltriranih piva.
- Liker ili tinktura ne smiju sadržavati umjetne arome.
- Broj zvjezdica na naljepnici boce konjaka izravno govori o njegovoj kvaliteti. Što više zvijezda ima, to je proizvod bolji i korisniji.
Pridržavajući se ovih pravila, od alkohola ne možete dobiti samo gastronomsko zadovoljstvo, već i poboljšati svoje zdravlje.
