Najbolji način za izbjegavanje mamurluka i drugih neugodnih stanja povezanih s konzumacijom alkohola je uopće ne piti alkohol. No, svečane gozbe ili vesela prijateljska druženja rijetko prolaze bez podmetanja jednog ili drugog stupnja. Alternativno, možete sami odabrati piće koje "nestaje" iz tijela brže od svih ostalih.
Učinak alkohola na tijelo
Nekima je, da bi se napili, dovoljno popiti pola čaše piva, a nakon što popije bocu votke, netko je u stanju održati čvrst hod, bistrinu i brzu reakciju. To je zbog činjenice da priroda i stupanj toksičnog učinka alkohola na ljudsko tijelo ovisi o karakteristikama ovog organizma. Mnogi čimbenici utječu na vrijeme odvikavanja od alkohola: težina, dob, spol, stupanj punjenja želuca hranom, upotreba toničnih napitaka (čaj, kava), prethodno uzeti lijekovi, mentalno stanje osobe i, naravno, vrsta i količina konzumiranog alkohola. Ako ste mršave tjelesne građe, gladni, uznemireni - alkohol će odmah utjecati na vas, a izlučivanje će trebati više vremena od osobe koja je sita, zadovoljna životom i ima više od vas. Ako uzimate analgetike ili antidepresive, napit ćete se još brže.
Stoga je moguće izračunati količinu vremena koje je potrebno da se alkohol iz organizma "progura", oslanjajući se na podatke studija koje su proveli stručnjaci:
Za 5 sati iz tijela će se ukloniti 100 g rakije;
100 g votke - 4, 5 sata;
100 g šampanjca - 1,5 sata;
100 g utvrđenog vina (16-20% alkohola) - 4 sata;
200 g suhog vina - 3 sata;
500 g piva - 2 sata.
Predloženi podaci izračunati su za muškarca koji teži 70-80 kg. Ako je vaša težina od 60 do 75 kg, tada se količina konzumiranog alkohola mora pomnožiti s razvijenim koeficijentom - 0,77. Dobiveni rezultat je vrijeme potrebno za uklanjanje jedne ili druge vrste alkohola iz tijela. Ako je vaša tjelesna težina od 45 do 60 kg, tada prilikom izračunavanja morate koristiti koeficijent 0,53.
Svakako uzmite u obzir činjenicu da je svaki organizam vrlo individualan.
Alkohol se uklanja iz ženskog tijela sporije nego iz muškog zbog činjenice da želudac žena prirodno sadrži manje enzima koji razgrađuju alkohol, pa stoga alkohol u manje izmijenjenom obliku od muškarca ulazi u krvotok.
Kako skratiti trajanje djelovanja alkohola
Budući da je nemoguće izračunati točno vrijeme izvlačenja alkohola iz tijela, a sam učinak alkohola može biti nepredvidljiv, svaka osoba koja pije alkohol mora znati kako smanjiti vrijeme svog učinka na tijelo.
Otprilike pola sata prije pijenja alkohola popijte 4 tablete aktivnog ugljena i tijekom gozbe pijte još 2 tablete svaki sat. Ugljen savršeno apsorbira alkohol, sprečavajući da se u potpunosti apsorbira u krvotok.
Ako ste morali piti alkohol, ali se ne možete napiti, trebate uzeti 1 tabletu limunara ili biotredina. To su lijekovi koji smanjuju toksični učinak alkohola.
Obilni topli napitci, sokovi od grejpa i naranče pomažu u brzom otriježnjenju.
