Donedavno su pedijatri preporučivali riblje ulje gotovo svoj djeci, bez iznimke. Ovaj dodatak prehrani sadrži u svom sastavu Omega-3 i Omega-6 masne kiseline, koje tijelo nije u stanju proizvesti samostalno, uz to, riblje ulje sadrži vitamine A, E, D i mnoge korisne mikroelemente.
Smatra se da redovita konzumacija ribljeg ulja pridonosi pravilnom razvoju i rastu djece. Riblje ulje dobiva se od onih vrsta riba koje žive u hladnim oceanskim morima, na primjer bakalara, haringe, skuše i tako dalje.
Trenutno je vrlo popularno inkapsulirano riblje ulje koje se koristi kao profilaktičko sredstvo za određene bolesti.
Uz ove vitamine i masne kiseline, riblje ulje sadrži stearinsku, maslačnu, octenu i kaprinsku kiselinu.
- zbog prisutnosti karotena, riblje ulje pomaže ojačati i vratiti vid;
- sprečava razvoj rahitisa;
- vitamini A i E pomažu u borbi protiv bolesti koje utječu na kožu, potičući proizvodnju i rast novih stanica;
- vitamin D blagotvorno djeluje na živčani sustav, smanjuje podražljivost i povećanu konvulzivnost, pomaže apsorpciji kalcija i fosfora. Također, vitamin D poboljšava trajanje i kvalitetu sna, uklanja tjeskobu i depresiju.
- zbog svog jedinstvenog sastava, riblje ulje služi kao dodatak glavnom liječenju tromboflebitisa i ateroskleroze;
- polinezasićene masne kiseline pomažu u poboljšanju pamćenja i pravilnog rada mozga, a smatraju se možda najvažnijim komponentama ribljeg ulja. Omega-3 kiseline poboljšavaju cirkulaciju krvi, smanjuju viskoznost krvi i, prema tome, sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka iz kojih nastaju krvni ugrušci. Korištenje ribljeg ulja pozitivno utječe na rad srca, sprečavajući nastanak i razvoj raznih srčanih bolesti. Redovita konzumacija kiselina Omega - 3 i Omega - 6 pomaže smanjiti kolesterol u krvi, a time i smanjiti rizik od vaskularne ateroskleroze;
- ubrzava imunološki sustav, čini tijelo otpornijim na razne virusne i zarazne bolesti, zbog čega se propisuje mnogim ljudima.
Unatoč očitim prednostima ovog proizvoda, postoje ljudi kojima ga je strogo zabranjeno koristiti, to su oni koji pate od alergija nepoznate etiologije, kolelitijaze i urolitijaze, s viškom kalcija i vitamina D u krvi, kao i zbog individualne netolerancije. Riblje ulje se ne preporučuje redovito jesti, obično se to radi u tečajevima od 1 i 3 mjeseca, nakon čega morate napraviti pauzu.
