Domovina mandarina je Kina. Ali ljudi širom svijeta zaljubili su se u ovo mirisno, ukusno voće. Nemoguće je zamisliti novogodišnje praznike bez njih, nutricionisti preporučuju da ih jedu, mandarine mogu povećati imunitet i ojačati zdravlje. Zašto su ovi plodovi naranče tako korisni?
Prije svega, mandarine su vrijedne zbog visokog sadržaja vitamina C. A poznato je da pomaže u prevenciji i liječenju prehlade. Uz to, ovo voće ima dobar diuretički učinak, stoga ubrzava čišćenje organizma, osigurava uklanjanje toksina i normalizira metaboličke procese i metabolizam masti. Stoga promiču mršavljenje. Osim toga, zbog istih diuretičkih svojstava, ovo voće normalizira funkcije bubrega i mokraćnog sustava. Sok mandarina zasićuje tijelo mnogim vitaminima i elementima u tragovima, povećava apetit. I sami plodovi pomažu uspostaviti probavni proces, njihova redovita uporaba sprečava razvoj crijevnih infekcija i helmintičkih invazija. Zanimljivo je da tradicionalna medicina savjetuje upotrebu soka mandarine (ali samo svježeg) izvana za liječenje gljivica. U aromatičnim plodovima naranče nalazi se puno fitoncida, antioksidansa koji inhibiraju djelovanje slobodnih radikala i usporavaju proces starenja u stanicama. A karotenoidi, kojih također ima puno mandarina, blagotvorno djeluju na vid i štite sluznicu. Vitamini B sadržani u ovom divnom voću korisni su za održavanje dobre kože, kose, noktiju i živčanog sustava. Vitamin K sprječava proširene vene, vitamin D pomaže u održavanju čvrstoće kostiju i zdrave kože, a mandarine su također poznate po tome što smanjuju temperaturu i pomažu u iskašljavanju sluzi kod bolesti gornjih dišnih putova. Naravno, ne koristi se kao jedino sredstvo za ublažavanje stanja, ali kao pomoćno sredstvo bit će vrlo korisno. Ne kaže se bez razloga što se sok od mandarina pije u slučaju bronhijalne astme: savršeno čisti pluća, ali najvažnije je da u mandarinama gotovo da nema nitrata, pa ih čak i mala djeca mogu jesti. Naravno, ako nema alergije na ovo voće.
