Marakuja je tropsko voće koje se uzgaja u Brazilu, Južnoj Africi, Australiji i Južnoj Americi. Zreli plodovi imaju tamnoljubičastu boju i iznutra žuto meso, veličina se kreće od šest do dvanaest centimetara. Ovo neobično ukusno i sočno voće ima blagotvorna svojstva, stoga ga se preporučuje uključiti u prehranu.
Upute
Korak 1
Pulpa strastvenog voća sadrži oko 40% soka. Sadržaj bjelančevina u plodovima je 2, 2-3%, maseni udio ugljikohidrata - 8, 4-21, 2%, organskih kiselina - 0, 1-4%, masti - 0, 3-0, 7%, minerali - 0, 7-4, 2%. Plodovi egzotičnog voća bogati su sljedećim vitaminima: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 i N. Pasivno voće sadrži gotovo čitav periodni sustav, sadrži sljedeće makro- i mikroelementi: željezo, fosfor, magnezij, sumpor, jod, bakar, fluor, kalij, kalcij, natrij, klor, mangan, cink. A ovo nije cjelovit popis.
Korak 2
Marakuja pomaže poboljšati rad crijeva, ima blagi laksativni učinak. Osim toga, ovo voće pospješuje izlučivanje mokraćne kiseline iz tijela, djeluje kao prirodno antipiretičko sredstvo. Preporučuje se jesti marakuju osobama s bolestima jetre i mokraćnog sustava, s niskim krvnim tlakom. Sok ovog voća pomaže poboljšanju sna i djeluje umirujuće.
3. korak
Marakuja sadrži alfa hidroksi kiseline koje povećavaju hidrataciju, tonus i čvrstoću kože. Plodovi se koriste za stvaranje kozmetike za starenje kože, sklone masnoj ili aknama, s lošom cirkulacijom krvi. Ova vrsta egzotičnog voća bogata je vlaknima, kao i tvarima s antioksidativnim djelovanjem. Nutricionisti preporučuju uključivanje marakuje na jelovnik za bolesti jetre, kardiovaskularnog sustava, za mršavljenje.
4. korak
Uz sve to, marakuja djeluje antimikrobno, poboljšava rad probavnog sustava, smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi i potiče uklanjanje metaboličkih proizvoda iz tijela. Voće sa sočnom pulpom štiti tijelo od virusnih infekcija i regulira živčani sustav.
Korak 5
Važna korisna svojstva marakuje su normalizacija krvnog tlaka, prevencija glavobolje i migrene, ublažavanje napada astme. Redovita konzumacija voća pomaže smanjiti manifestaciju i simptome reumatizma. Preporučuje se jesti marakuju kako bi se normalizirali probavni procesi, spriječio zatvor, crijevne infekcije. Velika količina vitamina i minerala čini ovo voće dobrom dobitkom za jačanje obrambenih sposobnosti organizma. A sadržaj antioksidansa u voću omogućuje da se koriste za jačanje zidova krvnih žila i prevenciju raka.
