Vegetarijanstvo ne znači samo određenu prehranu koja iz prehrane isključuje upotrebu proizvoda životinjskog podrijetla ili onih koji su dobiveni nanošenjem štete živom biću. To je također način života za one koji ne mogu ostati ravnodušni na probleme životinjskog svijeta. Iako postoje ljudi kojima je ovaj izbor bio iznuđen - zbog alergija na mlijeko, jaja, netolerancije na neke životinjske proizvode. Stoga se vegetarijanstvo dijeli prema vrsti uzete hrane.
Upute
Korak 1
Jedan od najfleksibilnijih oblika vegetarijanstva je fleksitarizam. Podrazumijeva jesti hranu biljnog podrijetla, a također samo ako stvarno želite meso ili ribu.
Korak 2
A najstroži trend je veganstvo. Vegani jedu samo biljne proizvode, potpuno isključujući mliječne proizvode, meso, jaja, ribu, plodove mora, med. Uz to, protive se upotrebi kozmetike koja je testirana na životinjama i nošenju proizvoda od kože i krzna.
3. korak
Ova vrsta vegetarijanstva, kao prehrana sirovom hranom, podrazumijeva jedenje sirove biljne hrane (svježe voće, povrće, proklijale žitarice, začinsko bilje, suho voće, orašasti plodovi), odnosno one koja nije termički obrađena. Međutim, nije zabranjeno jesti hranu koja je osušena na suncu. Također, sirovci ne isključuju takav proizvod kao što je med iz svoje prehrane. Ali ne koriste šećer, žitarice, juhe, nikakve začine.
4. korak
Druga vrsta vegetarijanstva je voćarstvo. Pristalice ove vrste su oni vegetarijanci koji jedu orašaste plodove, voće, sjemenke. Ovaj izbor hrane posljedica je činjenice da plodari ne žele naštetiti ne samo životinjama, već i biljkama.
Korak 5
Vegetarijanska laktacija omogućuje konzumaciju mliječnih proizvoda uz biljnu hranu. Postoji slična vrsta vegetarijanstva - lakto-ovegetarijanstvo, u kojem je, osim mliječnih proizvoda, moguće jesti i jaja. Jedna je od najčešćih vegetarijanskih dijeta.
Korak 6
Druga vrsta vegetarijanstva je pijesak vegetarijanstvo. U njemu je riba dopuštena zajedno s biljnom hranom.
Korak 7
No, sedam vegetarijanaca mogu se nazvati onima koji su iz prehrane isključili samo crveno meso. Nije zabranjeno jesti jaja, mlijeko, bijelo meso, med i druge životinjske proizvode.
