Uz čaj, kava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Postoje ljudi koji svoje jutro ne mogu zamisliti bez šalice kave, dok ga drugi čak i piju nekoliko puta dnevno. Medicina i dalje kaže da ne biste trebali zloupotrijebiti ovaj okrepljujući napitak.
Službeno se kofein ne smatra drogom. Međutim, liječnici priznaju: ovisnost o drogama postoji jednako stvarna kao i ovisnost o pušenju ili alkoholu. Kofein spada u skupinu tvari purinskih alkaloida koje mogu primijetiti učinak na živčani sustav. Možete razgovarati o prisutnosti kofeina ako postoji i fizička i psihološka ovisnost, kako kažu liječnici. Među ljudima koji su joj izloženi ima više ljubitelja kave nego ljubitelja čaja.
Simptomi kave manije
Ljubitelja kave lako je prepoznati - dan započinje šalicom ovog okrepljujućeg napitka, dok može i bez doručka. Također može piti kavu u svakom obroku, konzumirajući 4-5 ili više šalica dnevno. Takvi su ljudi redoviti u kafićima. Kad trebaju prestati piti kavu, javljaju se simptomi ustezanja, koji uključuju razdražljivost, probleme s koncentracijom, promjene raspoloženja, pospanost, pa čak i zatvor.
Vjeruje se da je književnik Honore de Balzac rano umro zbog zlouporabe kave, što je dovelo do bolesti srca. Pio je do dvadeset šalica dnevno.
Učinci
Prema liječnicima, pijenje četiri ili više šalica kave dnevno opasno je za zdravlje. Ali često ljudi imaju problema već s dvije ili tri šalice. Pojavljuju se nesanica, tjeskoba, zbunjenost u mislima, drhtanje u rukama i nogama, znojenje, padovi pritiska, tahikardija. Coffeemania je ispunjena dehidracijom, ranim stvaranjem bora i suhoće kože, iritacijom crijeva. Potonji čimbenik povezan je s laganim laksativnim učinkom pića. Među liječnicima postoje mišljenja da kava ispire kalcij iz tijela i dovodi do drugih negativnih posljedica.
Još nema jednoznačnih službenih podataka o svim prednostima ili opasnostima kave. Ipak, svi se stručnjaci slažu da je važno poštivati mjeru u njezinoj uporabi.
Odluka
Kako bi se izbjegli navikavanje na kavu, stručnjaci savjetuju da je ne piju ujutro, već popodne, kada se osoba osjeća energičnije. Također biste trebali odustati od svakodnevne upotrebe ovog napitka, a češće pijte biljne čajeve i čistu vodu.
Ako se tijelo navikne na kofein, potreban mu je postupni porast količine ove tvari. I osoba, a da to ne primijeti, postaje ovisna o kavi. To se događa još brže ako je aktivnost povezana s velikim i čestim stresom fizičke i mentalne snage. Stoga je važno normalizirati rad i odmor, osigurati si dovoljno sna i pokušati biti manje pod stresom kako ne biste došli u napast posegnuti za stimulansima.
